-40kg in tre mesi!!!!
Moderatore: luciano
- beguzzanti
- Newbie
- Messaggi: 8
- Iscritto il: 12 dicembre 2013, 6:00
- Località:
-40kg in tre mesi!!!!
Cari amici come non scrivere in questo forum dopo aver ottenuto straordinari risultati...
-Lettura dei libri di Ehret questa estate.
-Inizio di sola frutta senza transizione. AiAi
-140kg per 198cm di altezza a settembre
-99kg ieri(11/12/13)!
Tutto senza sacrifici e mangiando tantissimo(solo frutta di ogni genere)
Non mi dilungo. Però ora capisco quanto ci prenda in giro il sistema con diete onnivore, conteggi calorici e altre cavolate con cui ho perso soldi e tempo per anni con pochissimi risultati ed enormi sacrifici!
Un saluto.
-Lettura dei libri di Ehret questa estate.
-Inizio di sola frutta senza transizione. AiAi
-140kg per 198cm di altezza a settembre
-99kg ieri(11/12/13)!
Tutto senza sacrifici e mangiando tantissimo(solo frutta di ogni genere)
Non mi dilungo. Però ora capisco quanto ci prenda in giro il sistema con diete onnivore, conteggi calorici e altre cavolate con cui ho perso soldi e tempo per anni con pochissimi risultati ed enormi sacrifici!
Un saluto.
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
- luciano
- Site Admin
- Messaggi: 13374
- Iscritto il: 28 novembre 2005, 6:00
- Località: Riva del Garda
- Contatta:
Re: -40kg in tre mesi!!!!
Bravo, tienici informati di altri successi.beguzzanti ha scritto:Cari amici come non scrivere in questo forum dopo aver ottenuto straordinari risultati...
-Lettura dei libri di Ehret questa estate.
-Inizio di sola frutta senza transizione. AiAi
-140kg per 198cm di altezza a settembre
-99kg ieri(11/12/13)!
Tutto senza sacrifici e mangiando tantissimo(solo frutta di ogni genere)
Non mi dilungo. Però ora capisco quanto ci prenda in giro il sistema con diete onnivore, conteggi calorici e altre cavolate con cui ho perso soldi e tempo per anni con pochissimi risultati ed enormi sacrifici!
Un saluto.
- Fiorenzo
- Veterano
- Messaggi: 725
- Iscritto il: 18 dicembre 2012, 6:00
- Località: Termoli (CB) - Molise
- Contatta:
re : -40kg in tre mesi!!!!
Perbacco, hai fatto molto peggio di me!
Peggio in senso buono eh...
Scherzi a parte, sei stato bene dopo aver cambiato drasticamente alimentazione?
Non è affatto consigliabile cominciare di punto in bianco con sola frutta.
È anche vero che ogni persona è diversa, resta il fatto che hai rischiato.
Peggio in senso buono eh...
Scherzi a parte, sei stato bene dopo aver cambiato drasticamente alimentazione?
Non è affatto consigliabile cominciare di punto in bianco con sola frutta.
È anche vero che ogni persona è diversa, resta il fatto che hai rischiato.
Estratto del compito in classe di mia nipote dove mi descriveva : "Come ho già detto è molto simpatico, era un goloso di prima categoria, ma leggendo un libro si è accorto che sbagliava!" :D
In transione da gennaio 2013
In transione da gennaio 2013
- beguzzanti
- Newbie
- Messaggi: 8
- Iscritto il: 12 dicembre 2013, 6:00
- Località:
re : -40kg in tre mesi!!!!
Si, sono consapevole che è stata un'imprudenza incominciare subito con 100% frutta. Immagino bene l'importanza del periodo di transizione... Purtroppo però sono una persona molto impaziente. Brutto difetto!
In ogni caso ho passato i prime 7-8 giorni in forte crisi, con un costante mal di testa... Poi tutto è passato gradualmente. Ora mi sento benissimo e sto cercando un'attività fisica da praticare. Pensavo alla palestra visto che fa freddo all'aperto....
In ogni caso ho passato i prime 7-8 giorni in forte crisi, con un costante mal di testa... Poi tutto è passato gradualmente. Ora mi sento benissimo e sto cercando un'attività fisica da praticare. Pensavo alla palestra visto che fa freddo all'aperto....
re : -40kg in tre mesi!!!!
Anch'io vorrei fare "il salto", mi sento mentalmente molto più forte.
Che tipo di frutta che consumi? Come la suddividi nella giornata? (Due pasti, più pasti...) Mangi anche frutta a guscio e secca?
Grazie delle indicazioni kamikaze!!!
Che tipo di frutta che consumi? Come la suddividi nella giornata? (Due pasti, più pasti...) Mangi anche frutta a guscio e secca?
Grazie delle indicazioni kamikaze!!!
- Fiorenzo
- Veterano
- Messaggi: 725
- Iscritto il: 18 dicembre 2012, 6:00
- Località: Termoli (CB) - Molise
- Contatta:
Re: -40kg in tre mesi!!!!
Non lasciarti spaventare dal freddo! L'aria aperta è forse "l'ingrediente" più importante per una buona riuscita del sistema.beguzzanti ha scritto:Poi tutto è passato gradualmente. Ora mi sento benissimo e sto cercando un'attività fisica da praticare. Pensavo alla palestra visto che fa freddo all'aperto....
Se non te la senti di cominciare con la corsa non fa nulla, ti basta camminare con un passo un po' più veloce del normale.
Comincia con 30/45 minuti al giorno, possibilmente al mattino presto quando non c'è ancora traffico e respira a pieni polmoni.
Io tre volte a settimana esco la mattina alle 6:30, quando è ancora buio e corro quasi tutto il percorso sul lungomare, aria spettacolare.
Ah dimenticavo, tutte le mattine, comprese quelle che vado a correre, eseguo il rito dei 5 tibetani (cerca su google).
Da quando ho cominciato, mi sento molto meglio, non ho più dolori di schiena.
Estratto del compito in classe di mia nipote dove mi descriveva : "Come ho già detto è molto simpatico, era un goloso di prima categoria, ma leggendo un libro si è accorto che sbagliava!" :D
In transione da gennaio 2013
In transione da gennaio 2013
Re: -40kg in tre mesi!!!!
Quoto in pieno!! La camminata è molto benefica perchè ossigena senza sovraccaricare le giunture.L'aria aperta è forse "l'ingrediente" più importante per una buona riuscita del sistema.
Beato te!!!corro quasi tutto il percorso sul lungomare, aria spettacolare.
- luciano
- Site Admin
- Messaggi: 13374
- Iscritto il: 28 novembre 2005, 6:00
- Località: Riva del Garda
- Contatta:
Re: -40kg in tre mesi!!!!
Ho passato un inverno a Roseto dagli Abruzzi, dev'essere dalle tue parti, molto bello e ...deserto!Fiorenzo ha scritto:Io tre volte a settimana esco la mattina alle 6:30, quando è ancora buio e corro quasi tutto il percorso sul lungomare, aria spettacolare.
- Fiorenzo
- Veterano
- Messaggi: 725
- Iscritto il: 18 dicembre 2012, 6:00
- Località: Termoli (CB) - Molise
- Contatta:
Re: -40kg in tre mesi!!!!
Non proprio... io mi trovo a quasi 150 km più a sud. Comunque l'aria è quella!luciano ha scritto:Ho passato un inverno a Roseto dagli Abruzzi, dev'essere dalle tue parti, molto bello e ...deserto!
Qui invece la città è viva anche d'inverno, ma non al mattino presto... in giro solo runners.
Estratto del compito in classe di mia nipote dove mi descriveva : "Come ho già detto è molto simpatico, era un goloso di prima categoria, ma leggendo un libro si è accorto che sbagliava!" :D
In transione da gennaio 2013
In transione da gennaio 2013
-40kg in tre mesi!!!!
Termoli, Tremiti, ho un bel ricordo di un capodanno in barca a vela, tanti anni fa!
aria fresca alla grande
aria fresca alla grande
"avere il tempo… poter scegliere, non sapere dove si va e andarci lo stesso" Bernard Moitessier
Re: -40kg in tre mesi!!!!
io sono di roseto, ci sono nato li hai ragione d'inverno è un deserto, d'estate invece è sempre pienoluciano ha scritto:Ho passato un inverno a Roseto dagli Abruzzi, dev'essere dalle tue parti, molto bello e ...deserto!Fiorenzo ha scritto:Io tre volte a settimana esco la mattina alle 6:30, quando è ancora buio e corro quasi tutto il percorso sul lungomare, aria spettacolare.
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
Chi c’è in linea
Visitano il forum: Nessuno e 6 ospiti