Mi presento, sono Frawncesca!

[Frawncesca]

Ciao a tutti, sono Francesca, il mio nick è Frawncesca per un gioco di lettere, mangio prevalentemente cibo crudo (raw)! Ho letto quasi tutti i libri di Ehret, mangio vegano da 7 anni e negli ultimi 3 anni mi sono avvicinata molto al crudismo e al fruttarismo. Da un annetto cerco di mangiare soltanto frutta fresca ma dopo un pò cedo a qualcosa di cotto, principalmente per due motivi: la detox è molto forte e non sono nelle condizioni psicologiche ideali per andare avanti, e soprattutto mi si gonfia la pancia in una maniera esagerata... Il mio corpo è abbastanza asciutto, sono magra, e questa pancia mi crea forte malessere e imbarazzo... allora cedo. Poi sento gli effetti negativi del cibo cotto (includo i cereali) e rinizio la detox. Questo "tira e molla" va avanti già da un pò!
Nei giorni in cui mangio soltanto frutta e ortaggi crudi sperimento un forte senso di benessere a livello fisico, migliora la vista, l'elasticità nei movimenti e spesso anche l'umore!

[luciano]

Benvenuta.

Ovvio, il gonfiore significa fermentazione. Con il cotto freni, ma i cereali poi creano altri problemi.

Dovresti eliminare i cereali sostituendoli con gi pseudo-cereali e mangiare verdure cotte per fare una corretta transizione.
Leggi questo e

questo.

[Frawncesca]

Grazie! Però mangiare tutte quelle cose cotte mi mette di cattivo umore... Se continuo con il crudo, quanto tempo impiegherò e risolvere il problema della pancia gonfia?

[luciano]

Non ne ho idea, penso che se l'intestino non è ripristinato come si deve sarà sempre una sorta di alti e bassi.

Meglio farsi passare il malumore, credo che la questione sia più ideologica che dovuto ai cibi cotti.

[Tenzin]

Benvenuta Frawncesca.
Di solito pensiamo che fare attenzione alle combinazioni alimentari sia solo per diete onnivere, vegetariane o vegane! E' necessario fare attenzione anche nella dieta crudista e fruttariana! E' un argomento che mi appresto ad approfondire, grazie anche ad una persona molto esperta in materia il sig. Franco Spina (https://www.facebook.com/franco.spina.94) il quale molto gentilmente mi da spesso suggerimenti utili.
Se hai letto i libri del prof. Ehret è utile nella dieta di transizione mangiare qualche cibo cotto. Infine per procedere in questo percorso di guarigione è importante pulire il colon con clisteri ed iniziare con piccoli digiuni. Anche per queste due ultime attività il prof Ehret, Luciano e gli utenti del forum con la loro esperienza danno indicazioni molto precise al riguardo!
Buona vita!

[luciano]

E' un argomento che mi appresto ad approfondire, grazie anche ad una persona molto esperta in materia il sig. Franco Spina (https://www.facebook.com/franco.spina.94) il quale molto gentilmente mi da spesso suggerimenti utili.

... che è un mio caro amico, che poi chiede suggerimenti a me!

[Tenzin]

Ahahahah! Luciano mi fai morì !!! E' come avere lo specialista in casa e andare all'estero!
A parte le battute, mi ritengo fortunato e mi considero in una botte di ferro con due esperti come voi !
Grazie!

[Narayani]

Prova a fare frullati e spremute. Forse la pancia gonfia sono le troppe fibre che il tuo intestino non riesce ancora a gestire bene. Forse.

[luciano]

Prova a fare frullati e spremute. Forse la pancia gonfia sono le troppe fibre che il tuo intestino non riesce ancora a gestire bene. Forse.

Finché non si sarà pulito un bel po' il tratto digerente vi sarà fermentazione e conseguente gonfiore.