Arnold Ehret Italia

Lunedì :
2 limoni
2 pompelmi
20 mandarini
2 peperoncini
2 cavolfiori
2 insalate

Saluti e buona giornata!

Martedì /Mercoledì :
1 pompelmo
3 limoni
6 arance
3 insalate
1 peperoncino

Saluti!

Le tre insalate come sono composte?

Le mangio intere senza condimento.
Mi piacciono così come sono.

che tipo di insalate?

Lattuga, scarola e radicchio.

Giovedì / Venerdì :
10 limoni
10 mandarini
1 cavolo
1 peperoncino

Saluti!

Non sono di alcuna utilità questi post, forse solo per te.
Termina quindi questi "resoconti" giornalieri.
Se lo stai facendo per te, puoi usare l'agenda del tuo smartphone o altra applicazione.
Grazie per la comprensione.

Servono per me per controllarmi meglio.
Volevo diminuire di peso e ci sono riuscita.
Da 38 a 36. Ora la parte più difficile: mantenerli.
Servono anche per confrontarmi con gli altri utenti.
Perché non posso continuare?

Come dici tu sei un caso particolare, non c'è nulla da confrontare, non penso che si siano altri utenti che vogliano arrivare a 36kg. E se ce ne fossero, non voglio dare spazio ulteriore a utenti che abbiano obbiettivi simili ai tuoi, non la ritengo una condizione sana pesare 36kg, a meno che non sei alta 1 metro e 40.

Ok, però non chiudere il mio topic.
Lo userò per segnalare i cambiamenti.
Ok?

Ciao, la mia dieta procede benone.

Frutta + verdura cruda fresca e biologica (tutti i giorni).
+
Pesce pescato o carne cacciata o cresciuta allo stato brado ad erba biologica (il sabato e la domenica).

Il peso attuale è 36 kg.

Saluti a tutti e buona giornata!

Ti ho detto che non serve a nessuno se non a te dire semplicemente cosa mangi ogni giorno o quasi.

Se ti serve come promemoria, prenditi degli sticker su cui scrivi cosa hai mangiato da appiccicare sulla porta del frigo.

Ciao a tutti!
Ritorno a bomba ad aggiornare il mio diario.
Il caldo sembra sia finalmente arrivato.
Ogni giorno entro in piscina con l'acqua fredda fino la vita a camminare.
Ogni domenica faccio una cavalcata nel bosco.
Il mio modo di mangiare non è cambiato.
Sono contenta così!

Ciao e buona giornata!

Ciao, solstizio estivo festeggiato con un digiuno di 4 giorni (20-21-22-23 giugno)!
Se riesco ogni settimana faccio 2 giorni di digiuno (il martedì e il mercoledì)!
Bagni di sole e bagni in piscina a raffica!
Auguro a tutti una meravigliosa estate!