Ho iniziato un percorso verso la dieta di transizione , andandoci per gradi, da circa un paio di mesi. Per primi niente carne,pesce latte e dolci e ora sto tentando di impostare qualche accorgimento sui cereali (ne consumo molto pochi e sempre integrali). Faccio molto sport. Yoga 3 volte a settimana e nuoto 4. Uso la macchina solo il sabato sera e cammino almeno un ora al giorno. Per lavoro sto in piedi tutto il giorno
Mi domandavo: a fronte di un consistente dimagrimento (prima pesavo 69 Kg x 182 cm che era comunque poco, ora ne peso 63,5) secondo voi dovrei sospendere almeno il nuoto per un pò finchè il corpo non si abitua meglio a nutrirsi con gli "aliment giusti"? (certo è che domenica ho nuotato per 2000mt senza fare una piega, ma certi giorni mi sento un morto vivente)
