Ciao parider, perchè consumi solo frutta secca e non i semi che hai elencato? E' solo per una questione di gusti o ci sono altri fattori, per esempio nutrizionali, che ti fanno scegliere la frutta secca?parider ha scritto:Anche semi come i semi di zucca o i semi di lino o sesamo possono considerarsi semi oleaginosi perchè appunto contengono un'alta percentuale di grassi, io però non li consumo, consumo solo la frutta secca.
Io specialmente in questo periodo sto facendo proprio il contrario, perche' ho sempre letto che i semi di zucca, lino ecc. , contengono piu' sostanze nutritive rispetto alla classica frutta secca ed hanno proprieta' lassative ed antiparassitarie (..semi di zucca) nell'intestino.
Complimenti per l'ottima conoscenza che hai sull'alimentazione in generale
