amido fichi secchi e prugne secche

[alexa]

Vi ricordo inoltre, nel libro Digiuno Razionale, che è lo stesso Ehret a consigliare ficchi secchi combinati a semi come ottima fonte per il tessuto muscolare...dato che faccio pesi questa cosa la ricordo bene.

Infatti. Inoltre Ehret consiglia di mangiare frutta secca anche alle donne incinte... oltre come dici tu per fare muscoli...

[braveheart]

..e poi ( tanto per esser precisi ) Ehret dice spesso di "frutta essiccata stufata" , come prugne-albicocche-pesche ecc. , probabilmente proprio per il discorso dell'amido, che con la cottura credo ne fuoriesca in parte se non tutto.

Quindi , come sempre, il grande Ehret ci ha detto proprio tutto e, come sottolinea spesso Luciano, solo leggendo e rileggendo il libro troviamo le risposte alle nostre domande, senza andare inutilmente a complicarci la vita ogni volta