integratori e combinazioni alimentari

[syncster]

Mi chiedevo se assumendo integratori ad alte dosi come per esempio puo essere la spirulina o la kalmath influisca sulla corretta combinazione alimentare..per esmpio se assumo la spirulina (con alto dosaggio rispetto l'rda) che p prevalente proteica in un pasto glucido si avranno anche li problemi di non totale digestione..so che la domanda può essere un po stupida

[celestia]

Ciao Syncester
La tua non è assolutamente una domanda stupida, anzi, considera che mettere insieme carboidrati e proteine è un'ottimo metodo per digerire e assimilare male, con tutti i problemi che porta...
Non sono un medico, ma unisci l'integratore proteico, in dose non cavallina, a proteine e vegetali, es. lenticchie e verdura, e mangia i carboidrati da soli, senza mix strani, non so a che stadio sei, ma da quando sto facendo così la cura è più efficace e sto espellendo colla attaccata alle pareti dell'intestino e muco senza problemi, quindi dovrebbe andare bene anche a Te.
Tanti cari auguri
Celestia

[sibillina]

Scusate, una domanda...

L'integratore proteico cioè la Spirulina o la Klamath servono anche a ridare tono alla pelle?
si dice che gli omega 3 contenuti nel pesce sono molto importanti per la pelle.
In effetti io da quando sono dimagrita ho parecchie piu' rughe...

Pensavo prima o poi di notare un miglioramento come cita Ehret nel libro (quando si vede a tratti la faccia vecchia e ammalata e poi si rivede di nuovo piu' bello e sano..)

[smilla]

attenzione agli omega 3 derivanti dal pesce... i metalli presenti sono deleteri. cerca quelli di origine vegetale.

[sibillina]

Ma infatti io non ne mangio di pesce.
In compenso mangio noci e mandorle che ne contengono ma per avere un miglioramento sembra proprio che bisogna mangiare il pesce..

Mi chiedevo se la Spirulina e la Klamath potevano sostituirlo..

[susi]

Ma infatti io non ne mangio di pesce.
In compenso mangio noci e mandorle che ne contengono ma per avere un miglioramento sembra proprio che bisogna mangiare il pesce..

Mi chiedevo se la Spirulina e la Klamath potevano sostituirlo..

Il migliore integratore di omega 3 sono i semi di lino. Una bella dose macinata nelle insalate!!!
Susi

[sibillina]

aaaaahhh davvero???
Li avevo comprati ma non so come macinarli...

forse conosci una salsina che si puo' fare con i semi di lino?

[susi]

aaaaahhh davvero???
Li avevo comprati ma non so come macinarli...

forse conosci una salsina che si puo' fare con i semi di lino?

Non conosco salsine, ma proprio ieri ho macinato un cucchiaio di semi di lino nel macinacaffè (in attesa di comprare un macinino manuale da tenere a portata di mano) e poi li ho messi sull'insalata di radicchio. A differenza dell'olio che non sopporto (secondo me è immangiabile) e poi va conservato in frigo ed è carissimo, i semi macinati nojn alterano il gusto dell'insalata che mangi.
Poi se hai l'essicatore puoi sperimentare varie ricette di crakers con i semi di lino, ma a me non piacciono molto.
Ciao,
Susi

P.S.:ho appena scoperto che i semi di lino possono sostituire l'uovo come legante, ma non ho ancora sperimentato e poi servono anche per la stitichezza (messi in acqua calda per una notte, poi si beve la mucillagine) e si possono fare anche i germogli.

[Onda]

Ciao Susi!
La dott. che mi ha fatto l'idrocolon mi ha suggerito i semi di lino mescolati allo yogurt seguito da tazzone acqua calda, 2 o 3 volte alla settimana. Non mi andrebbe di prendere lo yogurt: secondo voi posso mangiarne un cucchiaio e poi giù col tazzone di acqua calda?
Grazie
Ale

[syncster]

Grazie a tutti per le risposte...quindi la klamath si può prendere col cibo, anche in un pasto con carboidrati? io penso di si perché non è composta da proteine ma da aminoacidi o sbaglio?

[romax]

Qualcuno di Milano potrebbe dirmi dove posso comprare l'alga klamath? E in che formato (compresse, tavolette)... vorrei saperne di più... grazie...