Domanda sul digiuno della non colazione

[mirko123]

certo, basta che non mangi cibi solidi puoi bere però

[Giacomo97x]

Ma in ogni modo le 11 è già un orario che ti puoi concedere qualcosa di solido come un frutto, se poi è frullato e allungato con acqua è praticamente un liquido e quindi è ok. Lo stesso Ehret lo afferma nel libro che l'importante è non assumere cibo (solido) prima di metà mattinata - 10.30 / 11.00. In questo modo dal pasto della sera prima trascorrono una quindicina (15) di ore che equivalgono ad un mezzo di digiuno.