Diario di flib
Inviato: 17 maggio 2009, 14:52
ho letto molte storie interessanti su questo forum e quindi ho deciso di scrivere anche la mia piccola storia, ho scritto diario nel titolo perchè potrebbe diventarlo.. se tutto procederà nel verso giusto.
La presentazione l'ho già scritta nella sezione apposita mi presento
metà febbraio 2009:
Libro di Ehret sul comodino da fine novembre, pronto da leggere, ma non ancora aperto (stavo finendo di leggere altre cose)
Premetto che mangiavo principalmente:
poca carne e pochissimo pesce, ad eccezione di affettati e tonno.
molti latticini (latte e formaggi), molti amidi (pasta, riso, pane, dolci).
Verdura cotta/cruda e molta insalata.
Poca frutta, tranne in estate con pesche e albicocche.
bevande: acqua gasata e Vino (1 bicchiere a cena)
Altezza: 1,75 - peso Kg. 83
Volendo perdere un po' di peso ho iniziato a mangiare solo insalata a mezzogiorno, lasciando il resto invariato. Alla fine della settimana pesavo quanto prima...
Mi ricordo di una mail ricevuta poco tempo prima da un amico dove si parlava della terapia (disintossicante) dell'acqua... bisogna bere 1 litro d'acqua al mattino appena svegli ed attendere almeno 30 minuti prima di fare colazione... poi bere molto durante la giornata, almeno altri 2 litri distribuiti...
Quindi la seconda settimana inizio con la terapia dell'acqua abbinata al pranzo di sola insalata (tranne 1 giorno con la pizza con verdure). Il resto rimane più o meno uguale.
Nel weekend mi concedo un'altra pizza con le verdure.
Al termine della settimana ho perso oltre 1 Kg.
Terza settimana: leggendo il libro di Ehret mi convinco a non mangiare più carne, pasta, pane, formaggio e li elimino da un giorno all'altro.
Mantengo il caffelatte la mattina, mi concedo sempre almeno 2 pizze alla settimana con verdure senza mozzarella.
Bevo almeno due litri di acqua naturale al giorno (non bevo più il litro d'acqua al mattino appena sveglio, ma solo uno o due bicchieri)
Da quel momento, dal primo marzo praticamente, inizio a perdere peso velocemente, ma senza traumi. A fine marzo peso circa 75 Kg. A fine aprile 72.
Nel mese di marzo scopro anche questo forum ed apprendo un sacco di cose utili per cui:
- faccio esercizi di streching la mattina e la sera
- inizio ad usare il sapone di antiochia per lavarmi e allume di potassio come deodorante
- installo nel sottolavello un filtro per acqua per avere acqua depurata per cucinare, per le tisane, etc
- scopro i negozi bio tipo dove comprare cose buone
- inizio ad assumere il magnesio supremo e mi nebulizzo il cloruro di magnesio
- inizio ad assumere l'alga klamath
- scopro i detergenti naturali anche per la casa, i piatti, etc .
Insomma, ho rivoluzionato la mia vita e in parte quella di chi mi sta accanto, che mi prende per matto, ma nota anche i risultati positivi.
Per quanto riguarda il peso, ora sono stazionario tra i 71 e i 72 kg. felicissimo di aver perso 11 Kg. di zavorra e continuo questo mio nuovo percorso di vita
P.S.
Un grazie a Luciano per aver creato questo sito e a tutti quelli che ci scrivono sopra dato che la maggior parte delle informazioni utili le ho trovate qui sopra.
La presentazione l'ho già scritta nella sezione apposita mi presento
metà febbraio 2009:
Libro di Ehret sul comodino da fine novembre, pronto da leggere, ma non ancora aperto (stavo finendo di leggere altre cose)
Premetto che mangiavo principalmente:
poca carne e pochissimo pesce, ad eccezione di affettati e tonno.
molti latticini (latte e formaggi), molti amidi (pasta, riso, pane, dolci).
Verdura cotta/cruda e molta insalata.
Poca frutta, tranne in estate con pesche e albicocche.
bevande: acqua gasata e Vino (1 bicchiere a cena)
Altezza: 1,75 - peso Kg. 83
Volendo perdere un po' di peso ho iniziato a mangiare solo insalata a mezzogiorno, lasciando il resto invariato. Alla fine della settimana pesavo quanto prima...
Mi ricordo di una mail ricevuta poco tempo prima da un amico dove si parlava della terapia (disintossicante) dell'acqua... bisogna bere 1 litro d'acqua al mattino appena svegli ed attendere almeno 30 minuti prima di fare colazione... poi bere molto durante la giornata, almeno altri 2 litri distribuiti...
Quindi la seconda settimana inizio con la terapia dell'acqua abbinata al pranzo di sola insalata (tranne 1 giorno con la pizza con verdure). Il resto rimane più o meno uguale.
Nel weekend mi concedo un'altra pizza con le verdure.
Al termine della settimana ho perso oltre 1 Kg.
Terza settimana: leggendo il libro di Ehret mi convinco a non mangiare più carne, pasta, pane, formaggio e li elimino da un giorno all'altro.
Mantengo il caffelatte la mattina, mi concedo sempre almeno 2 pizze alla settimana con verdure senza mozzarella.
Bevo almeno due litri di acqua naturale al giorno (non bevo più il litro d'acqua al mattino appena sveglio, ma solo uno o due bicchieri)
Da quel momento, dal primo marzo praticamente, inizio a perdere peso velocemente, ma senza traumi. A fine marzo peso circa 75 Kg. A fine aprile 72.
Nel mese di marzo scopro anche questo forum ed apprendo un sacco di cose utili per cui:
- faccio esercizi di streching la mattina e la sera
- inizio ad usare il sapone di antiochia per lavarmi e allume di potassio come deodorante
- installo nel sottolavello un filtro per acqua per avere acqua depurata per cucinare, per le tisane, etc
- scopro i negozi bio tipo dove comprare cose buone
- inizio ad assumere il magnesio supremo e mi nebulizzo il cloruro di magnesio
- inizio ad assumere l'alga klamath
- scopro i detergenti naturali anche per la casa, i piatti, etc .
Insomma, ho rivoluzionato la mia vita e in parte quella di chi mi sta accanto, che mi prende per matto, ma nota anche i risultati positivi.
Per quanto riguarda il peso, ora sono stazionario tra i 71 e i 72 kg. felicissimo di aver perso 11 Kg. di zavorra e continuo questo mio nuovo percorso di vita
P.S.
Un grazie a Luciano per aver creato questo sito e a tutti quelli che ci scrivono sopra dato che la maggior parte delle informazioni utili le ho trovate qui sopra.