attività che favoriscono/rallentano la depurazione
Inviato: 8 gennaio 2007, 15:28
Nel libro di Ehret si trovano due affermazioni apparentemente contrastanti:
pag. 118: Non appena ci alziamo e iniziamo a muoverci, a camminare o a fare degli esercizi fisici, il corpo si trova in uno stato interamente differente che durante il sonno. L'eliminazione è rallentata, l'energia viene impiegata altrove.
pag. 137: [...] tutti i trattamenti fisici fanno vibrare, agitano i tessuti, e quindi è possibile stimolare la circolazione in un modo o nell'altro, allo scopo e con il risultato di sciogliere e eliminare le "sostanze estranee" [...] I trattamenti fisici e l'esercizio fisico possono quindi essere abbinati a questa dieta e al digiuno, per spingere e accelerare l'eliminazione.
Io sono giunto alla seguente conclusione: QUALSIASI attività sottrae energia allo sforzo che sta facendo il corpo per depurarsi, infatti nei giorni di intensa eliminazione ci si sente meglio alzandosi e facendo qualcosa piuttosto che rimanendo a letto a riposo (cfr. sempre pag. 118, 1° paragrafo): tuttavia, alcune attività possono a loro volta essere coadiuvanti nello scioglimento di muco. Queste sono quelle che fanno "vibrare" (come dice Ehret) i nostri tessuti.
Personalmente, ho notato che dopo un'attività aerobica, più o meno blanda (passeggiare, correre, nuotare, ecc.) negli ultimi tempi sono sempre a terra, faccio fatica a reggermi in piedi (in effetti è questo il genere di attività fisica in cui ho registrato dei cali, la resistenza se n'è andata momentaneamente a quel paese). Ne deduco che l'attività aerobica aiuta la rimozione delle tossine e la debolezza che ne deriva è causata proprio da questo fenomeno. Probabilmente in questo c'entra anche la respirazione.
Invece, dopo che ho fatto qualche serie di flessioni sulle braccia o di trazioni o di addominali, non percepisco ulteriore affaticamento oltre a quello "naturale", per così dire. In effetti questa attività di pura forza intuitivamente non fa vibrare niente, semplicemente sollecita i muscoli per alcuni brevi sforzi massimali. Inoltre, mantenendo l'allenamento costante non ho notato cali di prestazione in questo genere di movimento.
Conclusione (del tutto personale): se volete fare dell'esercizio che vi smuova una bella dose di porcherie, fatevi delle gran camminate in montagna o delle maratone, ma non rivolgetevi al body-building!
pag. 118: Non appena ci alziamo e iniziamo a muoverci, a camminare o a fare degli esercizi fisici, il corpo si trova in uno stato interamente differente che durante il sonno. L'eliminazione è rallentata, l'energia viene impiegata altrove.
pag. 137: [...] tutti i trattamenti fisici fanno vibrare, agitano i tessuti, e quindi è possibile stimolare la circolazione in un modo o nell'altro, allo scopo e con il risultato di sciogliere e eliminare le "sostanze estranee" [...] I trattamenti fisici e l'esercizio fisico possono quindi essere abbinati a questa dieta e al digiuno, per spingere e accelerare l'eliminazione.
Io sono giunto alla seguente conclusione: QUALSIASI attività sottrae energia allo sforzo che sta facendo il corpo per depurarsi, infatti nei giorni di intensa eliminazione ci si sente meglio alzandosi e facendo qualcosa piuttosto che rimanendo a letto a riposo (cfr. sempre pag. 118, 1° paragrafo): tuttavia, alcune attività possono a loro volta essere coadiuvanti nello scioglimento di muco. Queste sono quelle che fanno "vibrare" (come dice Ehret) i nostri tessuti.
Personalmente, ho notato che dopo un'attività aerobica, più o meno blanda (passeggiare, correre, nuotare, ecc.) negli ultimi tempi sono sempre a terra, faccio fatica a reggermi in piedi (in effetti è questo il genere di attività fisica in cui ho registrato dei cali, la resistenza se n'è andata momentaneamente a quel paese). Ne deduco che l'attività aerobica aiuta la rimozione delle tossine e la debolezza che ne deriva è causata proprio da questo fenomeno. Probabilmente in questo c'entra anche la respirazione.
Invece, dopo che ho fatto qualche serie di flessioni sulle braccia o di trazioni o di addominali, non percepisco ulteriore affaticamento oltre a quello "naturale", per così dire. In effetti questa attività di pura forza intuitivamente non fa vibrare niente, semplicemente sollecita i muscoli per alcuni brevi sforzi massimali. Inoltre, mantenendo l'allenamento costante non ho notato cali di prestazione in questo genere di movimento.
Conclusione (del tutto personale): se volete fare dell'esercizio che vi smuova una bella dose di porcherie, fatevi delle gran camminate in montagna o delle maratone, ma non rivolgetevi al body-building!
