Ciao! Guarda, giusto ieri l'ho mangiato, semplicemente con un pó di lattuga, senza nient'altro...e ne ho mangiati 4 piccoli, come se fossero stati 2 diciamo...ieri non ho notato pesantezza, ma a volte mi capita anche a me x un pó dopo cena..boh...con la frutta secca nell'insalata invece non mi capita, e di solito ne mangio sempre 70 gr. circa...boh...strano cmq, son + grasse le noci, x di + non hanno acqua come l'avocado...
Io cmq ho notato una cosa. Non posso mangiare alimenti grassi x pranzo tipo noci o avocado (gli unici grassi che uso), xché vedo che fino a cena non li ho digeriti ancora e quindi a cena ho meno fame e non me la godo....invece mangiando i grassi la sera, arrivo il gg dopo a pranzo senza problemi e con una fame da lupi!!!
