Passo indietro su transizione.

[naples31]

Salve amici del forum,
beh scrivo questo post,perche' essendo il peso in questi ultimi
giorni calato ancor di + rispetto a com'era prima (gia' basso) ho
deciso di far un passo indietro..cioe':
Mattino: Bevanda (The' Kuhicka o Acqua e Limone)
Pranzo: Grano Saraceno in chicchi con verdure crude e qualche fetta
di pane di segale tostato;

Cena: Frutta (due tipi ..per un totale di 3 / 4 unita');

Poi ai pasti sto prendendo fermenti lattici e due compresse di alghe Klamath (che mi hanno dato una spinta in + a livello energetico);

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Beh pero' anche se ho reintrodotto un farinaceo a pasto,vi dico che
da quando e' cambiata la temperatura e ci si avvia verso temperature estive ...non sento per niente caldo...sudo raramente (solo qualche gocciolina d'acqua ogni tanto)....e vedo che chi mi sta intorno mi guarda
incuriosito e qualche amico ...mi da' dell'extraterrestre..dicendomi ,ma
stai bene??..sicuro ??.....Loro infatti sudando a piu' non posso con odore
talmente maleodorante ..che a volte lo sento da lontano..e condizionatori sempre accesi ..io invece il condizionatore ancora lo devo accendere ..e se lo accendo sara' quanto piu' in tarda estate e ' possibile..
e ho una buona vitalita' durante tutta la giornata..e la gente mi guarda sempre piu' incuriosita' perche' sono molto attivo ,anche se la forma non e' ancora ideale!!!...W ehret!!.......Salutoni a tutti...Buona Transizione!!!!!

[francys]

Ciao naples31,
se posso darti un suggerimento, mi pare di aver capito che sei a buon punto con la transizione visto che: le alte temperature le sopporti meglio, hai affinato l'olfatto e sudi raramente, quindi io al posto tuo non integrerei farinacei.
D'estate sentiresti particolarmente l'introduzione della pasta e del pane perchè così come lo inserisci e crei muco così il caldo lo scioglierà per cercare di fartelo rimuovere, ciò (almeno a me succede così) fa sì che la vista regge poco i raggi solari e ti sentirai stordito, poi ognuno reagisce in un modo diverso, ma il concetto è che ti porterai a presso i sintomi dell'espulsione...quindi perchè farsi del male?
Per quanto riguarda la perdita del peso, Ehret dice espressamente che si recupera peso (il peso giusto, che potrebbe anche essere "troppo magro" per te, ma per il tuo corpo è quello perfetto!) una volta esplulse tutte le tossine accumulate negli anni, quindi io non retrocederei, la perdita di penso significa cmq che stai andando avanti nella disintossicazione, è la società che ci impone determinate "fissazioni" (troppo magro/grasso), cmq se stai perdendo peso troppo velocemente Ehret consiglia di integrare la patata.
In bocca al lupo,
Francys

[tistructor]

Non ho suggerimenti da darti, è troppo presto per me ho appena incominciato.
Posso dire che non mollo di un millimetro la dieta. Il pensiero di Ehret ha una logica perfetta che mi ha colpito nella sua semplicità e efficacia soprattutto riscontrata su di me.
Sto cominciando a bramare il caldo. In questi giorni la temperatura è di nuovo scesa dove lavoro (mattina 4 -5 °) e mi trovo da dio quando salto sull'auto parcheggiata sotto il sole.
Lavoro a 1800m di altitudine dove per 9 mesi è inverno 2 1/2 primavera fredda e 1/2 estate freschissima.
Il mio consiglio è non cedere i risultati verranno.

Ciao a tutti

PS: Siamo una razza egoista che pensa di curare se stessa meglio della natura.

[naples31]

Grazie amici dei consigli,cerchero' di ritornare sui miei passi,facendo
come dici tu Francys invece di integrare i farinacei,inserire ogni tanto
qualche patata oppure in un altro post ,mi dicevano di consumare piu'
frutta secca,per mantenere un po' il peso ??...cosa ne pensi francys..grazie anche a te tistructor.........Salutoni a entrambi e buona transizione .........Ciao ciao!!!!!!!!!!!!...

[bichette]

Anch'io quoto per la patata (fritta o al forno), frutta secca e qualche fetta di pane integrale tostata con confettura magari ))

[mauropud]

Grazie amici dei consigli,cerchero' di ritornare sui miei passi,facendo
come dici tu Francys invece di integrare i farinacei,inserire ogni tanto
qualche patata oppure in un altro post ,mi dicevano di consumare piu'
frutta secca,per mantenere un po' il peso ??

Io al posto tuo proverei a introdurre un po' di noci come primo tentativo. Se non funziona dopo un mese prova con le patate. Se non funziona dopo un altro mese aggiungi qualche farinaceo/cereale come ultima spiaggia!

[francys]

Grazie amici dei consigli,cerchero' di ritornare sui miei passi,facendo
come dici tu Francys invece di integrare i farinacei,inserire ogni tanto
qualche patata oppure in un altro post ,mi dicevano di consumare piu'
frutta secca,per mantenere un po' il peso ??...cosa ne pensi francys..grazie anche a te tistructor.........Salutoni a entrambi e buona transizione .........Ciao ciao!!!!!!!!!!!!...

La frutta secca te la sconsiglio d'estate perchè è calorica, a meno che non riesci cmq a sopportare il caldo che questa scelta comporti.
Come frutta oliosa che ti aiuta ad aumentare la massa, ti consiglio le mandorle, le noci, nocciole, pistacchi (attenta che non siano salati e non contegono conservanti), pinoli (che ti aiutano anche per aumentare il ferro, quindi + energia) e ...se me ne vengono altri in mente te li segnalo Ti ricordo che questi tipi di frutta puoi integrarli con insalata fresca, Ehret consiglia ad esempio di masticare insieme una foglia di insalata con le noci.

Ricorda che dopo che hai bollito le patate di dargli una scottata nel forno per togliere un po' d'amido oppure puoi farle direttamente nel forno.
ciao

[Antishred]

Ti ricordo che questi tipi di frutta puoi integrarli con insalata fresca, Ehret consiglia ad esempio di masticare insieme una foglia di insalata con le noci.

Scusa ma questa proprio non me la ricordo, dove lo dice?
Non voglio polemizzare, solo davvero, mi sembrava di aver letto abbastanza bene i libri ma non l'ho mai trovato espresso. In ogni caso anche io ultimamente metto i semi nell'insalata, nessun disturbo.

Ciaoo

[francys]

La frutta secca ( noci ) va sempre assunta masticandola con frutta essiccata.

In questo modo NON CREA MUCO.

Mi pare chiaro che i sintomi riportati siano eccessivamente sconvenienti e debbano essere rimediati reintroducendo cibi più mucosi, che sono evidentemente stati tolti troppo presto!

Chi non è d'accordo?

Quali sarebbero i sintomi sconvenienti? (non è una domanda provocatoria, dico davvero, se ritieni qualche sintomo preoccupante , segnalalo)
Ritengo la perdita di peso, necessaria non allarmante, (è allarmante solo se si perde peso troppo velocemente), quindi secondo il mio parere dovrebbe solo attendere di essersi purificata al massimo, così peserà quando il fisico richiede.
Noi miriamo alla salute perfetta, questo ha un suo "peso", che di sicuro non stabilisci tu (è un "tu" in senso generico) davanti lo specchio.

[francys]

Ti ricordo che questi tipi di frutta puoi integrarli con insalata fresca, Ehret consiglia ad esempio di masticare insieme una foglia di insalata con le noci.

Scusa ma questa proprio non me la ricordo, dove lo dice?
Non voglio polemizzare, solo davvero, mi sembrava di aver letto abbastanza bene i libri ma non l'ho mai trovato espresso. In ogni caso anche io ultimamente metto i semi nell'insalata, nessun disturbo.

Ciaoo

Ciao Antishred,
Pagina 113 SGDSM, in realtà ricordavo anche da qualche altra parte ne parlava..infatti qui non parla di masticarli insieme..cmq quando lo trovo te lo segnalo.

[Antishred]

Ti ricordo che questi tipi di frutta puoi integrarli con insalata fresca, Ehret consiglia ad esempio di masticare insieme una foglia di insalata con le noci.

Scusa ma questa proprio non me la ricordo, dove lo dice?
Non voglio polemizzare, solo davvero, mi sembrava di aver letto abbastanza bene i libri ma non l'ho mai trovato espresso. In ogni caso anche io ultimamente metto i semi nell'insalata, nessun disturbo.

Ciaoo

Ciao Antishred,
Pagina 113 SGDSM, in realtà ricordavo anche da qualche altra parte ne parlava..infatti qui non parla di masticarli insieme..cmq quando lo trovo te lo segnalo.

Ehm... ecco, ho guardato a pag. 113 e parla di mangiare assieme uva passa e noci, ma di metterle nell'insalata non lo specifica.

Dai, quando trovi la pagina fammi sapere!

In ogni caso, ognuno può verificare su se stesso se accusa dei sintomi e regolarsi di conseguenza.

Ciaoo

[francys]

Ciao Antishred,
in questa pagina c'è scritto:

____________________________________

Uva passa e noci (masticare insieme).
* * * *
Lattuga, pomodori, cetrioli.
fagiolini verdi bolliti.
patata al forno.
_____________________________________


e nella pagina precedente (112 al 4 capoverso) c'è scritto:

"..i seguenti menù sono forniti come semplici esempi di come combinare e preparare un pasto.."

e ci sono info su cottage cheese, cavolfiore, insalata e una lista come quella di sopra, ogni pasto è separato da una riga _________________

quindi se è così credo che quello di sopra segnato tra due righe una all'inizio e una alla fine sia un pasto completo...forse gli asterischi, ora che ci penso, potrebbero essere gli intervalli di tempo tra la frutta secca e la verdura fresca o cotta, ma cmq appartenga allo stesso dello stesso pasto.

Però mi hai fatto venire un dubbio, non è che ho capito male?
Che pensi? E' un'interpretazione che può essere corretta o no?

[Antishred]

____________________________________

Uva passa e noci (masticare insieme).
* * * *
Lattuga, pomodori, cetrioli.
fagiolini verdi bolliti.
patata al forno.
_____________________________________

Scusa, ma cosa c'è da interpretare?

Mangi l'uva passa con le noci, aspetti 20 minuti e ti mangi l'insalata mista composta con quegli ingredienti, 3 verdure crude e una cotta. Dopo altri 10-15 minuti ti mangi la patata al forno.

La parte successiva ("questi sono semplici esempi di come preparare un pasto") intende solo dire:

Preferisci le albicocche secche con le mandorle? Allora mangiateli.
Preferisci la verza con le carote e il sedano? Mangiali.
Preferisci i cereali? Mangiali a fine pasto.

Non è che intende dire che puoi mangiare uva e patate e noci e cetrioli, sennò sai che casino?

Ciaoo

[francys]

____________________________________

Uva passa e noci (masticare insieme).
* * * *
Lattuga, pomodori, cetrioli.
fagiolini verdi bolliti.
patata al forno.
_____________________________________

Scusa, ma cosa c'è da interpretare?

Mangi l'uva passa con le noci, aspetti 20 minuti e ti mangi l'insalata mista composta con quegli ingredienti, 3 verdure crude e una cotta. Dopo altri 10-15 minuti ti mangi la patata al forno.

La parte successiva ("questi sono semplici esempi di come preparare un pasto") intende solo dire:

Preferisci le albicocche secche con le mandorle? Allora mangiateli.
Preferisci la verza con le carote e il sedano? Mangiali.
Preferisci i cereali? Mangiali a fine pasto.

Non è che intende dire che puoi mangiare uva e patate e noci e cetrioli, sennò sai che casino?

Ciaoo

Si, mi trovo, hai ragione. Grazie per la precisazione
Alcune volte sembra così facile interpretare il libro, altre volte uno si perde in sciocchezze!
Dopo aver letto ciò che hai scritto, mi è sembrato più chiaro tutto il capitoletto.