integratori in genere e dieta di ehret
Inviato: 17 giugno 2009, 10:44
CiAO atutti chiedo scusa se l'argomento e' gia' stato discusso nel forum
ma avrei bisogno di un chiarimento migliore ( se qualcuno me lo sa dare
lo ringrazio da subito)
allora ho letto della dieta e la sto gia' applicando...
sono in transizione da 2 mesi... emi trovo bene
ho letto sul forum di vari post su integratori e denti e problemi legati alla mancanza di sali minerali o vitamine a causa dell'impoverimento dei terreni...
ovvero capisco il filo logico...
ma cerco di riassumere per vedere se ho capito bene o meno:
la dieta di per se' sarebbe ottima MA a causa dell'impoverimento dei terreni frutta e verdure sono piu' povere di principi nutritivi e quindi ci troviamo con carenze, di sicuro non superiori o non note ad onnivori che cmq ne soffrono senza darsene pena convinti di detenere la migliore delle alimentazioni possibili...
ho letto quindi che si consiglia di assumere degli integratori per ovviare a tale problema.
mi sorgono delle domande (non critiche ma curiosita'):
- ma i problemi ai denti non potrebbero presentarsi in virtu' dell'effetto di disintossicazione che puo' presentare come si sa anche lati per nulla piacevoli e problematici (piu' che altro lo chiedo perche' leggendo qua e la' vedo che e' un problema di alcuni e non diffuso, quindi non potrebbe essere una reazione individuale dell'organismo, in virtu' dell'alimentazione pregressa e altri fattori)?
- nel caso fossero le carenze nella frutta e verdura a causare tali problemi
gli integratori possono risolvere tale problema? nel senso io mi domando se sul serio siano assimilabili dal corpo e nel caso quale sia la reale conoscenza dei dosaggi necessari al corpo...
- come fidarsi/scegliere tra i vari integratori proposti? tra marche, produttori ecc... la mia fiducia e' ridotta ad un lumicino piccolissimo...come penso sia giusto che sia dato la grande "etica" che gira ...
- su un integratore in particolare vorrei chiedere una cosa...la vitamina B12...famoso integratore che si dice sia indispensabile per i vegani in quanto tale elemento sarebbe solo assimilabile da alimenti di origine animale...cosa che rifiuto in quanto credo sul serio che non solo non siano necessari tali alimenti ma anche nocivi
..cosa ne pensate?...
in genere le diete vegane-vegetariane nascono non dal concetto di essere alternative migliori, ma come sulla falsa riga di colmare la mancanza derivante dall'evitare una dieta onnivora... quindi vivono nel senso di "carenza" e di "sostituzione"
la dieta di ehret e' tutt'altra cosa... parte proprio dicendo tali alimenti sono nocivi ed in eccesso...il vero alimento nutritivo e' questo..quindi tale storia della B12 dovrebbe risultare campata in aria...
ma di casi di assenza di B12 ne sono mai stati provati con certezza su vegani? e su onnivori??
graziemille a tutti quelliche risponderanno
ma avrei bisogno di un chiarimento migliore ( se qualcuno me lo sa dare
lo ringrazio da subito)
allora ho letto della dieta e la sto gia' applicando...
sono in transizione da 2 mesi... emi trovo bene
ho letto sul forum di vari post su integratori e denti e problemi legati alla mancanza di sali minerali o vitamine a causa dell'impoverimento dei terreni...
ovvero capisco il filo logico...
ma cerco di riassumere per vedere se ho capito bene o meno:
la dieta di per se' sarebbe ottima MA a causa dell'impoverimento dei terreni frutta e verdure sono piu' povere di principi nutritivi e quindi ci troviamo con carenze, di sicuro non superiori o non note ad onnivori che cmq ne soffrono senza darsene pena convinti di detenere la migliore delle alimentazioni possibili...
ho letto quindi che si consiglia di assumere degli integratori per ovviare a tale problema.
mi sorgono delle domande (non critiche ma curiosita'):
- ma i problemi ai denti non potrebbero presentarsi in virtu' dell'effetto di disintossicazione che puo' presentare come si sa anche lati per nulla piacevoli e problematici (piu' che altro lo chiedo perche' leggendo qua e la' vedo che e' un problema di alcuni e non diffuso, quindi non potrebbe essere una reazione individuale dell'organismo, in virtu' dell'alimentazione pregressa e altri fattori)?
- nel caso fossero le carenze nella frutta e verdura a causare tali problemi
gli integratori possono risolvere tale problema? nel senso io mi domando se sul serio siano assimilabili dal corpo e nel caso quale sia la reale conoscenza dei dosaggi necessari al corpo...
- come fidarsi/scegliere tra i vari integratori proposti? tra marche, produttori ecc... la mia fiducia e' ridotta ad un lumicino piccolissimo...come penso sia giusto che sia dato la grande "etica" che gira ...
- su un integratore in particolare vorrei chiedere una cosa...la vitamina B12...famoso integratore che si dice sia indispensabile per i vegani in quanto tale elemento sarebbe solo assimilabile da alimenti di origine animale...cosa che rifiuto in quanto credo sul serio che non solo non siano necessari tali alimenti ma anche nocivi
..cosa ne pensate?...
in genere le diete vegane-vegetariane nascono non dal concetto di essere alternative migliori, ma come sulla falsa riga di colmare la mancanza derivante dall'evitare una dieta onnivora... quindi vivono nel senso di "carenza" e di "sostituzione"
la dieta di ehret e' tutt'altra cosa... parte proprio dicendo tali alimenti sono nocivi ed in eccesso...il vero alimento nutritivo e' questo..quindi tale storia della B12 dovrebbe risultare campata in aria...
ma di casi di assenza di B12 ne sono mai stati provati con certezza su vegani? e su onnivori??
graziemille a tutti quelliche risponderanno