il mio primo digiuno!

Il digiuno è un argomento interessante e importante e uno strumento che va al di là di quanto attualmente si conosce a riguardo.

Moderatore: luciano

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alesammy
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1 gennaio 2010, 18:35

Per quante ore digiunare la prima volta ?
è normale questa nausea fortissima solo dopo 12 ore ?
oggi non ho fatto attività fisica, ma pratico tutti i giorni 1 ora e mezzo di nuoto o corsa o bici e a ritmo sostenuto , ebbene quando si digiuna è meglio riposare anche il fisico o perlomeno fare qualcosa di meno pesante ?
Grazie
Buon anno a tutti
Alesammy
Alberto22

1 gennaio 2010, 20:58

alesammy ha scritto:Per quante ore digiunare la prima volta ?
è normale questa nausea fortissima solo dopo 12 ore ?
oggi non ho fatto attività fisica, ma pratico tutti i giorni 1 ora e mezzo di nuoto o corsa o bici e a ritmo sostenuto , ebbene quando si digiuna è meglio riposare anche il fisico o perlomeno fare qualcosa di meno pesante ?
Grazie
Buon anno a tutti
Alesammy
Hai letto il libro "Il digiuno razionale"?
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1 gennaio 2010, 22:35

Devi decidere tu in base a come ti senti.
Per mia esperienza, anche se limitata, durante i digiuni occorre riposare.

Ciao
alesammy
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2 gennaio 2010, 10:19

Ciao , ho letto solo la dieta senza muco , e non specifica queste cose nel dettaglio, comunque stamattina dopo 24 ore la nausea è sparita, è arrivato l'erpes al naso (come quando ho iniziato la transizione) ma non è doloroso e molto piccolo, e proverò il mio nuoto nell'ora di pausa e vedremo.....
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