prima crudo e poi cotto o viceversa?

Specifico sulla transizione, per chiedere suggerimenti, chiarire punti del libro a riguardo, descrivere sintomi comparsi all'inizio o durante.

Moderatore: luciano

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ikxikx
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frutta==>>verdura cruda==>>verdura cotta


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Antishred
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Teoricamente prima crudo e poi cotto.
Ma proviamo a pensare di aggiungere una verdura cotta alla nostra insalata cruda. Alla fine mangiare prima la verdura cotta e poi la lattuga non cambia di troppo la situazione, si sta comunque mangiando crudo e cotto nello stesso pasto. Se noti però Ehret quando parla di quei menu con la verdura cruda dopo la cotta, consiglia insalate miste semplicissime, appunto lattuga e sedano. Forse giusto per riempire quel vuoto che crea il cibo cotto che fa venire voglia di mangiarne 5 kg!

Direi comunque teniamoci sulla regola generale, insalata come prima portata e poi il cotto.

Ciaoo
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rita
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io mangio sempre prima crudo poi cotto e poi un poco amidaceo

comunque è meglio mangiare prima la verdura cruda che serve a fornire enzimi vitamine e sali minerali che vengono utilizzati per metabolizzare il successivo cibo cotto.
inoltre come dice Ehret è importante non bere durante i pasti
questo per non diluire i succhi gastrici
io bevo dopo un ora
"Quando cesserai di voler riempire la tua coppa di felicità ed inizierai a riempire quella degli altri, scoprirai, con meraviglia, che la tua sarà sempre piena". Paramansa Yogananda

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