allenarsi (nuoto) durante la dieta di transizione-8settimane

Questo è lo spazio dedicato a coloro che sono sportivi che praticano la dieta di Ehret.

Moderatore: luciano

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davide32
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luciano ha scritto:
davide32 ha scritto:ma che fai ti presenti nella sezione dello sport ahahahah
Davide il solito che prende in giro...dovresti smetterla. :D
festeggio il passaggio da novello a veterano del forum fammi un po scherzare cavoli se vedi i miei primi post ero prossimo al suicidio ed ora dopo quasi 800 post sono rinato :D :D :D

grande lucia' te vengo a trova' presto. :D


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robyvac
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Gioco a tennis agonisticamente, in più faccio 30 minuti di esercizio al mattino a digiuno tutti i giorni. Apro verso le 9 con circa mezzo litro di spremuta d'arancia che filtro per bere solo il succo, poi dopo un'oretta e mezza vado di cenrtifugato di mele,ananas carote sedano(mezzo litro circa, a volte un po di più, mezzogiorno arance(7 o 8) più due o tre mele, dopo due orette 4 banane e un po di prugne o fichi secchi ammollati in acqua la sera prima, per le 17 altro mezzo litro di centrifuga e alle 18.30 circa insalatona tutta verde con qualche carota e un carciofo, dopo un paio d'ore 2 arance e due mele. Ma non basarti su ciò che mangio io, l' alimentazione è individuale. Posso dirti che la resa sportiva è notevolmente migliorata, non sudo quasi mai e mi stanco difficilmente, i muscoli recuperano in modo rapidissimo e non ho più problemi di acido lattico post-allenamento :D Ora che il mare si sta scaldando inizio anche a nuotare, ma non più di mezz'ora al giorno.
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robyvac
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davide32 ha scritto:
luciano ha scritto:
davide32 ha scritto:ma che fai ti presenti nella sezione dello sport ahahahah
Davide il solito che prende in giro...dovresti smetterla. :D
festeggio il passaggio da novello a veterano del forum fammi un po scherzare cavoli se vedi i miei primi post ero prossimo al suicidio ed ora dopo quasi 800 post sono rinato :D :D :D

grande lucia' te vengo a trova' presto. :D
Azz... sei diventato veterano :lol:
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davide32
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se fai tennis a livello agonistico continua cosi' e vedrai che resistenza metti su.
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ayrton
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grazie dei consigli ragazzi, complimenti a davide per essere veterano!!!
prima o poi ti trovo su facebook! che ci tengo davvero!

comunque vedo che da quando ho abbandonato da piu' di 20 giorni carne e pesce e formaggi per dare spazio a frutta e verdura , noto che ho molta piu' energia in piscina!
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umbert66
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robyvac ha scritto:Gioco a tennis agonisticamente, in più faccio 30 minuti di esercizio al mattino a digiuno tutti i giorni. Apro verso le 9 con circa mezzo litro di spremuta d'arancia che filtro per bere solo il succo, poi dopo un'oretta e mezza vado di cenrtifugato di mele,ananas carote sedano(mezzo litro circa, a volte un po di più, mezzogiorno arance(7 o 8) più due o tre mele, dopo due orette 4 banane e un po di prugne o fichi secchi ammollati in acqua la sera prima, per le 17 altro mezzo litro di centrifuga e alle 18.30 circa insalatona tutta verde con qualche carota e un carciofo, dopo un paio d'ore 2 arance e due mele. Ma non basarti su ciò che mangio io, l' alimentazione è individuale. Posso dirti che la resa sportiva è notevolmente migliorata, non sudo quasi mai e mi stanco difficilmente, i muscoli recuperano in modo rapidissimo e non ho più problemi di acido lattico post-allenamento :D Ora che il mare si sta scaldando inizio anche a nuotare, ma non più di mezz'ora al giorno.
Scusami una domanda:
ma tu stai sempre a casa per prepararti ogni tanto l'alimentazione che descrivi ?
Chi vive quasi 12-13 ore fuori di casa come fa ??
Grazie per i consigli
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robyvac
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Veramente ci vado solo per farmi le centrifughe, il resto me lo porto dietro e lo mangio nelle pause sul lavoro, al mare, al tennis club. In casa (che non ho perchè vivo in camper) non ci sono quasi mai. :D
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robyvac ha scritto:Veramente ci vado solo per farmi le centrifughe, il resto me lo porto dietro e lo mangio nelle pause sul lavoro, al mare, al tennis club. In casa (che non ho perchè vivo in camper) non ci sono quasi mai. :D
Tu non ci crederai, ma uno dei miei sogni e' quello di vivere in un camper oppure in una baita di legno in montagna per coltivare alberi da frutta.
E' la pura verita' !!
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robyvac
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Bè, sembra un bel sogno. Realizzalo :wink:
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umbert66
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Tra qualche anno lo realizzo, perche' inseguo questo sogno da anni, ma nel frattempo devo sistemare prima i miei gioielli (figli) poi quando loro saranno grandi, ti invito a raccogliere la frutta. (se vorrai)
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luciano
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davide32 ha scritto:
luciano ha scritto:
davide32 ha scritto:ma che fai ti presenti nella sezione dello sport ahahahah
Davide il solito che prende in giro...dovresti smetterla. :D
festeggio il passaggio da novello a veterano del forum fammi un po scherzare cavoli se vedi i miei primi post ero prossimo al suicidio ed ora dopo quasi 800 post sono rinato :D :D :D
D'accordo, te la passo questa! :D
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ayrton
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umberto vivi in un camper??? ma davvero, cavolo che bello!!! Ma dove stai? in che zona.
anche io ho il sogno di raccogliere la frutta!
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ayrton ha scritto:umberto vivi in un camper??? ma davvero, cavolo che bello!!! Ma dove stai? in che zona.
anche io ho il sogno di raccogliere la frutta!
e' robyvac che vive in camper
Io ho il sogno di raccogliere frutta in futuro sulle colline marchigiane.
Appena riesco Vi mando un invito a tutti.
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ayrton
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io ci sono non vedo l'ora!
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davide32
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vai senna sei carico a palla vedo mi fa piacere :D

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