
frutta secca
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Sono contento di apprendere che le proteine non vanno associate alla frutta, ma credo di essermi sempre comportato bene mangiando le noci o le mandorle (non tante, cinque o sei) sempre lontano dai pasti, specie di pomeriggio, giusto per placare quella fame che a volte mi viene. Nella maggioranza dei casi, invece, preferisco della frutta fresca o qualche dattero.
Ciao. Ehret però dice che si possono masticare assieme alla frutta essicata (o disidratata) in transizione.arca ha scritto:Sì!!! .... facendo attenzione alle associazioni: sono proteiche.noci, mandorle, nocciole, etc si possono mangiare solo nella dieta di transizione?
A proposito di questo ho un altro dubbio. Sempre tra i pasti di transizione ce n'è uno fatto in questo modo:
-frutta secca (noci, ecc) masticata con frutta essicata e poi seguita da frutta fresca
-verdura dopo 15 min.
Quindi ne deduco la frutta secca va mangiata prima/lontano dai pasti. Forse però 15 min sono un pò poch?
E soprattutto mangiare frutta fresca in seguito a frutta secca è salutare?
Cosa ne pensate di quell'esempio di pasto?
Io le noci le ho sempre mangiate a fine pasto in passato, sbagliavo?
Gracias
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