Arnold Ehret Italia

Ciao, mi chiamo Adriana Isabel, sono Argentina ma vivo a Torino da un ventenio, scusate i miei errori ortografici, ma non azzeco le doppie ne per miràcolo! comunque mi capirete !!!!!
Ho cinquanta anni ed ho cominciato a mangiare crudo vegetariano da un mese. Per adesso ho mangiato vegano, eliminando anche uova e latte e derivati....ma non sono convinta ed ho paura delle ripercussioni per mancanza di minerali.....vedrò come continuare una volta che farò gli analisi di sangue specifici...a propòsito, dopo quanto tempo mi consigliate di farli? Se avete consigli per me ho le orecchie aperte. Sto leggendo il libro della dieta senza muco, per adesso ho letto solo artìcoli che ne facevano riferimenti scritti da Valdo Vaccaro e mi sono convinta subbito !
Soffro di ipotiroidismo autoimmune ed ho 15 kili di troppo, spero risolvere questi problemmi, per adesso, in un mese ho perso 3 kili e questo mi spinge ad andare avanti
Un abbracio a tutti. Isabel.

Ciao Isabel, se ti può essere utile, io sono vegetariana da una vita e da un anno ho abbandonato quasi del tutto latticini e uova. Se non sei convinta di toglierli diminuiscili solo oppure fai un periodo di prova e vedi come stai. Per i tuoi dubbi sulle carenze di calcio puoi leggere un bellissimo articolo di Luciano https://www.arnoldehret.it/modules.php? ... =0&thold=0.
Non so se sono riuscita a linkarlo, comunque lo trovi nella sezione del sito "Schede" con il titolo "Paradosso del calcio". Per gli esami del sangue non saprei consigliarti, io non ne faccio mai. I tuoi chili di troppo non sono un problema, come vedi in poco tempo sei riuscita a toglierti 3 kg. Come ti diranno anche tutti gli altri, sarebbe meglio non farsi prendere troppo dall'entusiasmo, togliendo tutto subito, soprattutto se prima mangiavi tanta carne e formaggi. Comunque ora che stai leggendo il libro saprai regolarti da sola. Per gli errori di ortografia, va beh dai, ti perdoniamo! Scherzo ovviamente!
Facci avere tue notizie!
Un caro saluto.

Grazie Selli, tutti i consigli mi sono preziosi!
non mangiavo molta carne perchè non mi piace un granchè, latte non prendo da decenni e latticini sì li mangiavo un paio di volte a settimana o qualcosa in più d' estate che adoro la mozzarella con pomodoro!, penso ridurre ad una volta a settimana e vedere come va.....comunque leggerò l' articolo che mi hai linkato. Mille grazie !
La cosa che mi costa di più è la rinuncia ai dolci, gelati. biscotti, chocolatto... ma visto il mio aspetto presente e vogliendomi tanto bene quanto me ne voglio...era imprescindibile farlo al più presto !!!!
Ci sentiamo. Grazie!

Benvenuta Isabel !!!!!!

Ciao Isabel! Benvenuta
Brava fai le cose per gradi e vedrai che otterrai buoni risultati! E fregatene degli errori, l'italiano scritto è molto difficile anche per chi ci è nato! L'importante è capirsi.

Isabel, i dolci sono anche un mio problema, ma la voglia, a parte 2-3 giorni prima del ciclo mestruale, è fortemente diminuita. Di gelati ne mangio ancora tanti. Comunque sappi che granite e gelati si possono fare in casa, a base di frutta e latti vegetali. Per il gelato di banana, basta congelarne 2 o 3 belle mature, già tagliate a cubetti e poi frullate. Viene un gelato alla banana cremoso e poi ci puoi aggiungere un po' di crema fatta di avocado frullato con cacao e magari puoi decorare il tutto con granella di nocciole.
Comunque non sacrificarti troppo, se no ti passa la voglia di vivere! non devi rinunciare a niente, devi solo essere consapevole delle tue sensazioni e delle reazioni del tuo corpo. E vedrai che ti allontanerai senza troppi sforzi dai cibi più dannosi e ritroverai lentamente e in modo definitivo il tuo peso forma.
Cari saluti e a presto!

GRAZIE MILLE dei salutti e dei consigli. Mi sento in buona compagnia ! Va tutto benìssimo ! Appena posso entro nel foro e leggo i vostri diversi argomenti per imparare. Mi siete di aiuto !!!!!

Benvenuta Isabel!