Arnold Ehret Italia

A me lo stimolo viene dalla curiosità di "testare" se ce la farò a superare il limite della sessione precedente. E' una specie di sfida con me stessa

sta tecnica matevo sembra interessante.

In attesa del libro, mi avete incuriosito e da sportivona come sono sent che mi piacere!
Valina complimenti ai tuoi muscoletti

Aggiungo un video che ho realizzato prima di chiudere la stagione della Fase 2 con Matevo e quindi riposarmi per le vacanze di agosto...
5 ripetizione in stile restpause con 156kg complessivi(132 di dischi + 24 di sbarra) per chiudere la fase 2 di Matevo. Sollevamento avvenuto pochi giorni prima di una nuova esperienza ultratrail di 70km in solitaria...

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Cari amici il tempo passa veloce e sono già alcuni giorni che voglio scrivere questo post... Settembre è proprio il mese giusto per iniziare la stagione Matevo®. Infatti il rientro, per i più, dalle ferie fa si che si prospetti un prolungato periodo di alcuni mesi senza stop. Consiglio a coloro che desiderano cimentarsi in questa strategia di allenamento di partire sempre dal molto basso, senza farsi prendere dall'entusiasmo con carichi troppo pesanti già dal via. L'obbiettivo è sempre quello a lungo termine. Non importa quello che si riesce a 'fare' oggi ma quello che si arriverà a 'fare' nel prossimo futuro.
Spero che anche da questo settembre si possano aggiungere altri appassionati al fantastico mondo dell'alimentazione fruttariana unita all'attività fisica.
Davide

Ciao
ho fatto una piccola donazione , vorrei sapere adesso come e in quanto tempo mi verrà consegnato
grazie

Penso che dovresti accedere al download, essendo un libro digitale, subito dopo la donazione, non so come Davide abbia impostato il carrello del suo shop.

Grazie Luciano ,
ho fatto la donazione passando dal tuo portale
mi ha appena risposto Davide che me lo invierà nella tarda serata

Ciao a tutti, anche se non assiduamente sono membro di questo forum da molti anni... Con alti e bassi.
Ormai smanetto con l'alimentazione di Ehret da circa il 2011. Il tempo è passato e tra picchi di molti mesi fiscali ed altri di libertà onnivora posso scrivere di passare mediamente l'80/90% del tempo da fruttariano completo, in questo lasso di tempo a oggi nel 2015. Non peso nulla e non posso scrivere di essere a dieta perché mangio in modo differente dalla soluzione onnivora tradizionale. Nonostante ciò il mio corpo è stabilmente asciutto e tonico. Non mi considero ancora uscito dalla transizione dato che ogni tanto ho delle debolezze e delle voglie alimentari che secondo me presto spariranno. Ci vuole calma.
Mi tengo sportivamente attivo in palestra con il metodo MATEVO® ormai da alcuni anni, più o meno da quando sto cercando di diventare fruttariano. La forza è andata negli anni via via salendo con molta calma. Oggi sono molto vicino al mio limite definitivo dopo tanto tempo, anche se pensavo che fosse così già l'anno passato, ora invece ho infranto un nuovo record...
La corsa la pratico regolarmente mista a camminata per circa 10/15 km a settimana divisi in due allenamenti.
Va tutto bene e sono felice di condividerlo.
Ps. ho letto il libro di Allen Carr che dice più ho meno quello che Ehret spiegava già 80 anni prima. Comunque molto bello anche quello.

Grazie Nico ma qual'è il tuo limite nei tre esercizi ed il tuo peso? Sono felice di condividere l'esperienza Matevo con altri.
Buon allenamento a presto!

Ciao a tutti, ogni tanto torno... Mi scuso ma gli impegni mi travolgono.
Nonostante ciò negli ultimi tempi sono riuscito ad elaborare una nuova soluzione d'uso del metodo Matevo® per coloro che desiderano applicare le regole matematiche di proporzionalità del sistema a programmi convenzionali diffusi nel mondo delle palestre fitness.
Segue link:

Matevo e Body Building

Davide

Approfitto per indicare qui il video integrale della settimana Matevo®, versione dedicata agli onnivori(Forza e massa per tutta la vita...), che però è praticata molto anche da chi è vegan o fruttariano. Credo possa essere utile per comprenderne l'esecuzione. Si tratta della mia fine stagione con carichi al limite della progressione nella fase 1, prima di chiudere per le ferie. Presto posterò anche il video sulla versione rivolta ai fruttariani(invecchiamento e forza questioni risolte).
Video Youtube svolgimento Matevo forza e massa per tutta la vita...

Ecco che finalmente sono riuscito a caricare, con molti mesi di ritardo purtroppo, il video girato l'ultima settimana di luglio 2015 riguardante la versione di 'Matevo®, invecchiamento e forza questioni risolte'. Si può notare che attraverso semplici esercizi di base che sfruttano movimenti parziali di natura evolutiva per l'essere umano: come la spinta, la trazione ed il sollevamento da terra di un oggetto... Diventa possibile maneggiare carichi imponenti fortificando il fisico senza incorrere nel trauma da infortunio. Tutto è rivolto all'alimentazione di tipo fruttariano intersecata a microdigiuni intermittenti di un solo giorno a settimana.
Con alcuni anni di lenta progressione verso l'alto ogni praticante potrà sperimentare un considerevole incremento della forza con un parallelo aumento della massa muscolare, densità ossea, comfort articolare ed efficienza metabolica...
[youtube]kWN5TpN_EY0[/youtube]


Davide

Ecco che ho raggiunto il tetto dei 40 anni d'età! Uso questa fase della mia vita per dimostrare che Matevo(r) permette veramente di rallentare lo scorrere del tempo, riducendo l'invecchiamento. Anzi posso aggiungere che con gli anni si migliora grazie a Matevo(r).

Come potete vedere dalle foto di questa pagina messe in paragone con altre scattate a 30 anni il cambiamento si vede poco, aggiungendo che l'attività lavorativa e sportiva in questi anni è andata sempre salendo... Posso continuare ed affermare di essere ancora produttivo nel lavoro e negli negli altri aspetti della vita per fortuna, contemporaneamente resto a tutt'ora appassionato di lunghissime ultratrail, attività notoriamente opposta al culturismo, eppure con Matevo(r) sento che è possibile fare sempre di più nonostante l'età che aumenta...

Ho realizzato questi scatti in un momento di sollevamento del carico di riferimento a 100kg, ne farò ancora visto che sono ben lontano dal mio massimale reale...


Segue pagine Web:
http://www.bertinettobartolomeodavide.i ... anniA.html

Complimenti!
Sarebbe bello anche vedere foto senza pose tipo riviste da bodybuilder.