Arnold Ehret Italia

Specifico sulla transizione, per chiedere suggerimenti, chiarire punti del libro a riguardo, descrivere sintomi comparsi all'inizio o durante e tutto quanto può essere utile per fare la transizione senza sforzi considerevoli

Moderatore: luciano

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da grace58
#66480
Ciao a tutti leggendo qua e là ho capito che la dieta di transizione deve essere fatta con calma senza esagerare ed essere troppo drastici. Io la sto iniziando in questi giorni e ho deciso prima di tutto di togliere oltre alla carne e ai latticini, che già non consumo più da qualche mese, la pasta e tutti i dolci. Aumenterò la verdura e la frutta. Cosa dite per ora basterà cosa così? Ho paura di mangiare troppo poco anche perchè sono abbastanza magra e tendo ad essere anemica.
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da luciano
#66481
Più che eliminare del tutto la pasta inizia a dimezzare soltanto. E' meglio non fare drastici cambiamenti. I dolci potresti eliminarli del tutto ,se questo è difficile dimezza il consumo.

Si parte meglio se si dimezza invece che togliere completamente. :D
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da grace58
#66490
Grazie mille per i consigli!
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