Per una sana e fisiologica ipertrofia muscolare

[altars]

Ciao davideleo.

Ti indico 3 tipi di allenamento, tutti indirizzati alla ipertrofia muscolare, che esulano dal classico schema delle ripetizioni ad esaurimento.

HST
Max stimulation
Serie interrotte

[luciano]

Quei link portano a pagine che offrono soluzioni che sono l'opposto del concetto di ipertrofia visto da Ehretisti.

Si parla di acido lattico e proteine, che nulla hanno a che fare con la dieta senza muco.

Personalmente sono pure del parere che l'ipertrofia sia un eccesso rispetto a una muscolatura normalmente sviluppata, esente da muco e grasso.

Poi riguardo alla foto che appare cliccando il primo link, mi sorprende che qualcuno voglia diventare così.

Per favore non postare link che non sono allineati con la dieta senza muco.

[altars]

Ciao. Potresti spiegarmi in due parole come intendono l'ipertrofia gli ehretisti?
Oppure, se esiste, indirizzarmi ad un link in merito?

Provvederò a togliere i link che ho inserito, lascerò solo i nomi relativi ai metodi di allenamento.

[luciano]

Ciao. Potresti spiegarmi in due parole come intendono l'ipertrofia gli ehretisti?
Oppure, se esiste, indirizzarmi ad un link in merito?

Questo per esempio, anche se possiamo considerarla una ipertrofia non esagerata:

Sviluppare i muscoli con la frutta