Arnold Ehret Italia

Ciao a tutti,
Vorrei intraprendere un digiuno di 2/3 giorni; vorrei alcuni consigli su come prepararlo al meglio,es. cosa mangiare i giorni prima di intraprendere il digiuno? Come combinare i giorni del digiuno con l'attività fisica?
Vi ringrazio anticipatamente

Personalmente mangio per due giorni tutto crudo, mi faccio un clistere, e inizio a digiunare e svolgo le solite attività quotidiane, se sono stanco mi riposo.
Tutto qui.

Ciao Emilio benvenuto!
Personalmente non trovo interferenze tra digiuno e attività fisica. In particolare stare all'aria aperta e praticare leggera attività fisica trovo che smorzi la fame e aiuti a trarre ancora più beneficio dal digiuno, soprattuttto in estate
Il consiglio però è sempre di ascoltare il tuo corpo, quindi se è la prima volta che intraprendi un digiuno ascoltati e fai serenamente quello che ti senti
Buona transizione!

inizia digiunando solo un giorno nella settimana.
già se saltassi la colazione staresti digiunando dalla sera del giorno prima fino alle ore 12, circa del giorno dopo.
non è male.
inizia così per imparare ad ascoltare il tuo corpo.
3 giorni non sono così lunghi e in realtà il processo di disintossicazione è appena agli inizi... e subito viene interrotto.
quindi non dovresti seguire chissà quali accortezze.
segui quanto ti ha già ben detto Luciano.
alla fine del digiuno inizi gradualmente a mangiare: è questa la fase più delicata.

Un'altra cosa su cui e' utile porre attenzione per una visualizzazione reale ed utile: quando e se dovessi sentire fame, tieni bene a mente che il tuo corpo sta lavorando al meglio per ricostruirsi e ripulirsi da tutti gli ingredienti dannosi che puoi aver ingerito nella tua vita. Proprio mentre avverti la fame. E' utilissimo pensare o visualizzare una intera citta' di cellule in un lavoro di ri-costruzione per un futuro infinitamente migliore. Buona partenza!

Sama ha scritto:E' utilissimo pensare o visualizzare una intera citta' di cellule in un lavoro di ri-costruzione per un futuro infinitamente migliore. Buona partenza!