Non ho capito se devo completamente eliminare carne pesce pasta e pane del tutto o limitarli e mangiare invece verdure amidacee e frutta . So che vi chiedo molto, ma vorrei mi spiegaste tutto quello che mangiate e fate voi per seguire questa dieta. Un'altra cosa che non capisco è che alla fine si parla di digiuno, ma non capisco se deve essere abbinato alla dieta o si deve fare prima o dopo. Non vorrei che questi dubbi mi facciamo abbandonare l'idea di fare questa dieta che poi dieta non è, ma un modo per ritornare sani.
Il mio problema è che se non so esattamente cosa mangiare non riesco ad iniziare. Sono molto confuso dai menù descritti nel libro, come abbinare le verdure e la frutta. Chi non può cucinare a vapore che fa? e come so quali sono le verdure che non contengono amido??
Voi cosa mangiate? Quando fate il digiuno?? Aiuto
