Categorie: Ricette Crudiste

Germogli per colazione

A volte ci si chiede cosa mangiare per colazione. Di solito non la faccio e la volta che mi viene lo sfizio, per eliminare dalla scelta i farinacei, quindi biscotti, brioche, fette biscottate ecc. e non ripiegare sul muesli, mi rimane la solita frutta.

Penso alla frutta e quel giorno non ne sono entusiasta e mi metto a cercare nella mente qualche idea.

I germogli! Mai fatti i germogli a colazione, mi vengono immagini di tante insalate, ma davvero si può fare una colazione che ci lascia soddisfatti.

Questa è una ricetta che davvero non è male. Le quantità dei singoli ingredienti non sono necessarie, tutto può essere aumentato e diminuito a piacere, e si possono aggiungere altri germogli insieme o altra frutta fresca o a guscio.

  1. Ingredienti:

  • Germogli (qualsiasi pseudo-cereale come grano saraceno, avena, quinoa) e alcuni germogli di girasole.
  • Latte di mandorla.
  • Sciroppo d’acero o miele
  • Frutta fresca
  • Frutta a gusci
  • Ecc., altro che la tua fantasia possa suggerirti.
  1. Preparazione:

  • Metti un po’ germogli in una ciotola.
  • Aggiungi la frutta, il latte di mandorla e lo sciroppo d’acero o il miele.
  • Mescola e la tua colazione è pronta!
  1. Nota:

Puoi scottare i germogli al vapore se ti piacciono caldi.

Naturalmente, Raw è sempre meglio, nutrizionalmente parlando.

Coltivare i germogli

La cosa che potrebbe frenare è la coltivazione dei germogli. Necessitano di particolari cure e questo può far passare la voglia di farli. Li prepari prima di un weekend e quando torni sono da buttare, l’acqua era troppa o hanno fatto la muffa e altri inconvenienti.

C’è ora la soluzione anche a questo, prima o poi doveva saltar fuori il germogliatore automatico!

Germoglio è un germogliatore automatico, semplice e funzionale, che ti consentirà di produrre i germogli in casa e di poterli mangiare ogni giorno.

Aggiungendo semplicemente semi e acqua, è possibile ottenere germogli freschi e biologici in soli 3-5 giorni.

Qui lo trovi: Germoglio

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Luciano Gianazza

Dopo aver sperimentato i benefici degli insegnamenti di Ehret, ho deciso tradurre e pubblicare il suo capolavoro "Il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco" per renderne possibile la lettura e la pratica al pubblico italiano. Era il dicembre 2005 e due anni dopo, nel 2007, il libro è stato riveduto e corretto e pubblicato nello stato dell'arte dalla Juppiter Consulting Publishing Co®. Nel 2013 è stata pubblicata la seconda edizione ampliata nella collana Ehretismo®. Nel frattempo l'opera di Arnold Ehret è stata completata con la traduzione e la pubblicazione degli altri suoi 5 libri. Molte persone hanno confermato con i risultati ottenuti mettendo in pratica il “Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco” la validità degli insegnamenti di Ehret.

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Luciano Gianazza
Tags: colazione germogli germogliatore germoglio

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