Stiamo andando bene??
Moderatore: luciano
Stiamo andando bene??
Ciao a tutti,
vorrei ricevere un vostro parere su quello che stò facendo.
Premetto che sono vegetariano da 7 anni ed ho sempre curato l'alimentazione. Mangiavo 3-4 volte al giorno e corro anche a livello agonistico. Ora è una settimana che mangio 2 volte al giorno solo frutta e verdura e qualche cracker di segale come da libro di Ehret. Il problema è che mi stò preparando per una gara di corsa molto lunga (75km) per fine agosto e da quando faccio la dieta di transizione ho meno energia. Cosa mi consigliate di fare? aumento i crecker di segale? la frutta ?
il girno della gara o i girni prima come mi devo comportare con la dieta per non rischiare di non arrivare alla fine?
Grazie a tutti.
vorrei ricevere un vostro parere su quello che stò facendo.
Premetto che sono vegetariano da 7 anni ed ho sempre curato l'alimentazione. Mangiavo 3-4 volte al giorno e corro anche a livello agonistico. Ora è una settimana che mangio 2 volte al giorno solo frutta e verdura e qualche cracker di segale come da libro di Ehret. Il problema è che mi stò preparando per una gara di corsa molto lunga (75km) per fine agosto e da quando faccio la dieta di transizione ho meno energia. Cosa mi consigliate di fare? aumento i crecker di segale? la frutta ?
il girno della gara o i girni prima come mi devo comportare con la dieta per non rischiare di non arrivare alla fine?
Grazie a tutti.
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
- luciano
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Ciao Oliva,
La "debolezza" è dovuta ai processi di disintossicazione in atto.
Fino a quando non ci si è disintossicati a sufficienza, il rendimento e le prestazioni possono non essere elevati.
Quindi visto che lo chiedi, ti consiglierei di rimandare il tutto a dopo la gara e di continuare con la dieta usuale non di Ehret.
La "debolezza" è dovuta ai processi di disintossicazione in atto.
Fino a quando non ci si è disintossicati a sufficienza, il rendimento e le prestazioni possono non essere elevati.
Quindi visto che lo chiedi, ti consiglierei di rimandare il tutto a dopo la gara e di continuare con la dieta usuale non di Ehret.
- SofiaLoren
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