sibillina ha scritto:Riporto qui alcuni punti dell'ultimo articolo di Luciano per chiedervi un paio di cose.
Leggo che c'è gente che non vuole prendere integratori e io sono una di quelle....
Possiamo quindi integrare con tisane di equiseto e cloruro di magnesio?
Quindi piu' spinaci e verze... Vanno bene anche le erbe selvatiche per contenuto di calcio e magnesio?
E per semi si intende per esempio i semi di lino, semi di zucca?[/u]
Tanto sole dunque...in effetti dopo 15 giorni di mare ci si sente 'na meraviglia
Ciao sibillina, anche io odio gli integratori come concetto, anche se ammetto che è un mio limite e probabilmente ci lavorerò su.
I miei denti a volte stanno abbastanza bene ma a volte mi fanno male, in ogni caso li sento continuamente pulsare, come se il corpo mi dicesse: "c'è del lavoro da fare".
Sono cosciente che qualcosa bisogna fare, infatti mi faccio ogni giorno succhi di verdure (carote principalmente) e cerco di mettere germogli (crescione, alfa-alfa e orzo) nelle insalate, prediligendo la lattuga in quanto è proprio il corpo che me lo chiede.
I semi (girasole, lino ecc.) non so mai quando e dove mangiarli, per la annosa questione delle combinazioni alimentari: vanno bene o no nelle insalate? Da soli? Mi devo per forza abbuffare di frutta essiccata o di miele per mangiarli?
Dopodichè i pensieri mi passano e non li mangio.
Per intanto mi accontento dei succhi di verdure, che ora con l'arrivo dell'estate avranno una marcia in più e potrò finalmente staccarmi dalle carote che dopo un po'stancano.
Se le tisane favoriscono l'assorbimento, allora direi che ha molto senso. Il discorso sulla vitamina D è proprio legato all'assorbimento del calcio.
Questi sono gli "integratori naturali" che conosco...
D'altro canto non dimentichiamoci che Ehret ricorda che il corpo non assimila un singolo elemento non proveniente dagli alimenti e che la Dieta va specializzata e studiata accuratamente secondo i bisogni di ognuno: il corpo va ricostruito col materiale giusto, non si può far finta di niente.
Dovremmo essere tutti impegnati al 100% a fare scelte che favoriscano la nostra condizione, non che la sfavoriscano.
Spero di essere stato d'aiuto
Ciao