Ciao Carlazzo, allora... i medicinali sono scomparsi totalmente dalla mia vita da un paio di anni, periodo nel quale non ho accusato più disturbi particolarmente fastidiosi, nemmeno un raffreddore, logicamente non contando i giorni down dovuti a crisi eliminative in cui spurgavo un pò, ma senza conseguenze e di brevissima durata. L'alimentazione non è standardizzata, mi lascio libero di ascoltare le richieste del corpo a seconda dello stato che manifesta giorno dopo giorno, l' accorgimento principale è quello di non mangiare forzatamente quando ci si sente infiammati nelle viscere, mangio solo quando lo stomaco e l'intestino sono pronti a ricevere cibo, alterno periodi di sola frutta a frutta e verdura(rigorosamente cruda) e non amidacea, la verdura non la condisco, ho levato da un bel pò olio, gomasio ecc, il sale non lo vedo più. Non posso dire lo stesso per il mezzo cucchiaino di zucchero di canna che mi sono tenuto per il caffè del mattino che non ho mai abbandonato ma non sembra creare problemi( a me almeno) , sfizietto uno, poi mi sono tenuto circa tre sigarettine(sfizietto due), ho smesso diverse volte di fumare, ma nei limiti riesco a conservare il piacere senza cadere nel vizio e nella dipendenza, dunque perchè precorrere i tempi? Se verrà il momento anche queste cosucce mi abbandoneranno, come mi hanno abbandonato i desideri alimentari. Nei periodi in cui mi sentivo particolarmente libero internamente, dopo digiuni e sola frutta, ho fatto diversi esperimenti nelle condizioni più svariate, mi piace sperimentare e osservare che succede,reinserendo alcuni alimenti e ritogliendoli, ma senza più averne bisogno nè desiderio, non al pari di ricadute ecc., sai
sono un curiosone. Ho fatto periodi da 6/7 kg. di frutta al giorno divisa in 5 pasti e in questi periodi perdevo maggiormente peso, mangiando meno e tenendomi su quantitativi modesti e solo due pasti il peso si è ristabilizzato, sono magro ma "magro-sano", non patito, e sono pieno di energia e libero da cattivi pensieri . In questi giorni mangio circa 7/8 etti di fichi e un frullato di 4 banane e 2 pesche (o pere o melone giallo) a pranzo, poi spinaci crudi( o lattuga o songino o cavolo) con due gambe di sedano e un avocado intero a cena, preceduta da un pò di frutta mezz'ora prima( o una centrifuga). Al mattino a volte dopo il consueto caffè(non ehretista, non prendete esempio
) mi faccio una centrifughina verso le 9. Ah, in questo periodo la mia mamma fa un pane di farro integrale molto leggero, con farina integrale di farro, lievito madre, senza olio ne grassi nè sale, cotto 12 minuti al forno(poi lo tosto) e ogni tanto lo accompagno all' insalata serale, non sembra darmi nessun fastidio se ne mangio due fettine quindi ogni tanto me lo concedo
Boh, penso di averti detto un pò di cosette, perciò auguri
Ciao carlazzo. E ciao melina, grazie del bentornato
P.s:Vado tutti giorni qualche oretta al mare, nuoto e sto al sole, penso che sia un toccasana per la salute e per l'umore,devo ringraziare questa meravigliosa città che mi ospita.