muscoli e frutta
Moderatore: luciano
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re : muscoli e frutta
utilizzo mandorle, noci e nocciole nei pasti principali, pero' essendo in transizione ancora non eccedo con la frutta, ad ogni modo non cè verso di prendere peso! con o senza allenamento non cambia consigli?
oltretutto devo sforzarmi ad un certo punto perche' non ho piu fame
oltretutto devo sforzarmi ad un certo punto perche' non ho piu fame
- luciano
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re : muscoli e frutta
Per perdere peso occorre eliminare i farinacei.
Re: muscoli e frutta
per perdere peso tanta corsa e mangiar bene il resto viene da solo ...oppure se non mangi stai ancora meglio lucia'.luciano ha scritto:Per perdere peso occorre eliminare i farinacei.
Davide
Re: muscoli e frutta
Secondo me mangi pochissimo.
Giornalmente io mangio:
-3 kg di frutta fresca
-3 kg di verdura fresca
Giornalmente io mangio:
-3 kg di frutta fresca
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