Facevo un’attività fisica impegnativa in palestra (natural body building metodo BIIO) due volte a settimana. Pesavo 79 kg per 1,73 cm di altezza (un vero palestrato).
Oggi sono arrivato a pesare 63 kg; sino a settembre 2013 ho continuato a frequentare la palestra con metodo Matevo, una volta a settimana, interrotta poi per motivi lavorativi.
Mangio prevalentemente crudo, soprattutto frutta, massimo due pasti al giorno, a volte anche meno. Se mangio cibi cotti sono sempre a base vegetale. I farinacei gli ho eliminati quasi del tutto, tranne una pizza fatta in casa di media una volta al mese.
Se mi capita un pranzo di lavoro, ormai, riesco a gestire senza problemi il fatto che ho un’alimentazione completamente diversa rispetto alla cultura mediterranea nostrana. Chi mi derideva qualche tempo fa, oggi mi chiede come faccio…
…la risposta è sempre la stessa: “cominca a guardarti questo sito http://www.arnoleheret.it" onclick="window.open(this.href);return false; e poi ne riparliamo”.
Non voglio più convincere nessuno, in quanto ho convinto me stesso.
Ho digiunato diverse volte, niente colazione da oltre due anni e il digiuno più lungo è durato sette giorni.
La differenza tra oggi ed “allora” è che la mia lucidità mentale è aumentata, il mio fisico regge molto meglio fatica e stress e cose che ritenevo una massima preoccupazione sono diventate semplici questioni da gestire, se non addirittura scomparse come problemi.
Di contro tutta la mia vita “gira” meglio. In realtà non è solo un percorso fisico, ma una vera e propria disciplina spirituale, per quanto mi riguarda le due cose non sono separabili.
Come promesso di recente in questo forum, parto oggi per un viaggio più lungo. Mi sento pronto. Il primo obbiettivo sarà di arrivare a 15 giorni di astinenza dal cibo, poi deciderò se proseguire.
Utilizzerò l’Enterosgel per bloccare le tossine che dal digiuno verranno messe in circolo, specie i metalli pesanti.
Ascolterò il mio corpo per captare tutti i segnali che vorrà inviarmi, sarò in vacanza per i primi 15 giorni e potrò riposare quando mi serve o fare passeggiate, attività fisica e bagni di sole come voglio.
Condividerò questo percorso dal decimo giorno in avanti perché da lì per me rappresenta un vero cambiamento ed è questo che ci tengo a trasmettere. Dal giorno 11 mi prendo anche l’impegno di descrivere ogni giornata alla sera.
Buon viaggio a vederci.
mattina: lavaggio intestinale con 6 litri di acqua calda e sale himalayano. Lavaggio eseguito sino a completa trasparenza del liquido “espulso”.
Pranzo: 500/600 ml di estratto di ananas e pesca.
Pomeriggio: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Cena: una tazza di succo e buccia di un limone allungato con acqua e dolcificato con miele di arancio.
Sera: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
mattina: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Pranzo: una tazza di succo e buccia di un limone allungato con acqua e dolcificato con miele di melata.
Pomeriggio: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Cena: una tazza di succo di un limone allungato con acqua e dolcificato con miele di arancio.
Sera: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
GIORNO 3
mattina: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Pranzo: una tazza di succo di un limone allungato con acqua e dolcificato con miele di arancio.
Pomeriggio: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Cena: 600 ml di estratto di 5/6 mele golden delicius.
Sera: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
mattina: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Pranzo: una tazza di succo e buccia di un limone allungato con acqua e dolcificato con miele di melata.
Pomeriggio: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Cena: 600 ml di estratto di ananas e pesca.
Sera: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Descrizione dei primi quattro giorni
Durante i primi quattro giorni se mi aumentava il disagio allo stomaco per il senso di fame bevevo acqua o acqua di kefir preparato con i fichi secchi.
Appena possibile mi sono esposto al sole, anche per diverse ore senza provare alcun disagio ed abbronzandomi repentinamente con nessun effetto collaterale (scottature). Ho fatto diverse passeggiate nei boschi ed intorno al lago, anche a passo sostenuto senza accusare fatica.
Dopo il lavaggio con acqua e sale himalayano non ho più defecato, ne tantomeno ho avuto lo stimolo di farlo.
Alla sera vado a letto presto (entro le 22:30) e dormo bene alzandomi presto (entro le 6:30).
GIORNO 5
mattina: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Pranzo: 1000 ml di succo di melone bianco e pesca
Pomeriggio: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Cena: 500 ml di succo di mela.
Sera: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
GIORNO 6
mattina: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Pranzo: 500 ml di succo di Ananas e pesca.
Pomeriggio: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Cena: 600 ml di succo di prugne bianche e mela.
Sera: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
GIORNO 7
mattina: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Pranzo: 400ml di spremuta di 3 pompelmi rosa.
Pomeriggio: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Cena: 500 ml spremuta di limone cucchiaio di miele ai fiori d’arancio ed acqua.
Sera: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
GIORNO 8
mattina: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Pranzo: 700 ml di succo di mele golden delicius.
Pomeriggio: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Cena: 500 ml di succo di melone bianco 500 ml di succo di prugne gialle.
Sera: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
GIORNO 9
mattina: lavaggio intestinale con 5 l di acqua e sale rosa himalayano.
Pranzo: 1000 ml di succo d’ananas e pesca
Pomeriggio: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Cena: 300 ml di spremuta di pompelmo rosa, 400 ml di succo di limone miele di melata ed acqua.
Sera: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
GIORNO 10
Mattina: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Pranzo: nulla.
Pomeriggio: nulla.
Cena: nulla.
Sera: 15 g di Enterosgel in bicchiere d’acqua.
Descrizione dei successivi sei giorni
Inoltre mi sono sentito invaso da un sentimento di rabbia che ho lasciato uscire senza trattenerla ma ben consapevole che fosse estranea a fatti esterni. Per dirla in breve mi sono inc....to per una stupidaggine.
Durante il giorno otto continuo ad avere un po di nervosismo che comunque riesco a mantenere sotto controllo, da qui la decisione della mattina del giorno 9 di ripulirmi con un bel lavaggio intestinale. Nonostante la pessima giornata (ha piovuto sino a metà pomeriggio) mi sono sentito bene e come è uscito il sole, mi sono goduto una passeggiata intorno al lago facendomi scaldare dai raggi solari.
Alla sera dello stesso giorno, nonostante discussione famigliare, siamo in cinque ed a cena cerano anche due nipotine, ho mantenuto una serenità di fondo “inaspettata”. Mi sembra rafforzato il ruolo dell’osservatore senza perdere l’attenzione degli stimoli esterni.
Difficile da spiegare: è come se da un lato mi vedessi e mi rendessi conto di quel che sto facendo o dicendo e dall’altro lo vivessi in modo naturale. Chi mi ascolta non mi dice: “ti vedo assente”, ma è come se lo fossi. Insomma posso vivere appieno un’emozione o una situazione, senza farmi distrarre da essa. E’ una sensazione di libertà.
Al giorno 10 non ho avvertito nessun bisogno se non quello di bere acqua o acqua di Kefir ogni tanto. Mi sono goduto una meravigliosa giornata di sole, rimanendo esposto ai suoi raggi fino al pomeriggio. Nessun disagio fisico, nessun disagio psicologico. Ho preparato il pranzo alle mie figlie ed anche la cena senza avvertire nemmeno il desiderio di mangiare.
Sento la tranquillità di poter proseguire su questa strada, ho superato il mio limite dei sette giorni di digiuno. Salvo imprevisti, alla fine di questa settimana avrò raggiunto i 17 giorni.