Arnold Ehret Italia

Ottima. Cosi' sostituisco il latte di soia con le mandorle. L'aglio e i capperi devono dare ancora piu' grinta.

Io metto meta' olio extravergine e meta' di semi di girasole, per dare un gusto piu' delicato.

Provero', Grazie.

Buon appetito!

vivo ha scritto:Io abolirei lo zucchero, anche se di canna, e introdurrei un pò di esercizio fisico.
Un caro saluto al forum.

Grazie vivo. Oggi sono andata in bicicletta..... tutta salute, anche col fiatone!

Buono.....

Io invece dei pinoli ci metto le noci che costano meno e sono comunque buone. Per il resto uguale, senza le zucchine. (io ci metto anche il sale per conservarlo meglio)

Cosi' fatto si puo' mettere in vasetto e conservare per mesi, al fresco e al buio. Senza il formagio non fermenta, ed ...

Grazie Zuyra.

Sto cercando di vivacizzare la dieta Ehret con delle salse saporite.

Questa mi sembra ottima. Devo provare anche altri abbinamenti, sperimentare. Il sapore e il gusto devono far parte della mia dieta.......

Mi piace.

Anche a me piace la salsa di avocado.

In spagnolo si chiama guacamole, si fa con:
l'avocado,
il peperone
cipolla
aglio
sale piu' una spremuta di limone (a gusto, cominciare con mezzo)

Non metterei pomodori e zucchine perche' la fanno diventare molto liquida.

E' irresistibile.

Ciao

Ciao Lidia,
impossibile ingrassare con la dieta di Ehret, ce qualcosa che non va, ricordati che la dieta funziona solo ed esclusivamente se applichi i quattro comandamenti, cibo , aria , luce solare e movimento, oppure mangi troppo e fai poco movimento, abitua il tuo corpo poco per volta, vedrai ...

Si, e' una buona idea fare un digiuno settimanale come stile di vita.

A me serve perche' sono golosa e anche con la dieta di Ehret tendo a ingrassare! Cosi' con il digiuno ricordo a me stessa di essere moderata nel mangiare, perche' dopo un digiuno si riprende a mangiare naturalmente con ...

Grazie Meera,

l'insalatona condita con limone e olio e' buona ma col tempo viene un po' alla noia.

Le salse sono una variante molto buona, io uso anche la senape e la maionese che voglio provare a fare da me.

Forse siamo ancora un po' indulgenti, pero' credo vada bene per la dieta di transizione ...

Ho cominciato col digiuno completo, al secondo giorno mi sentivo veramente infelice e alle 4 pomeridiane ho rotto il digiuno. Pero' ho pensato che potevo continuare il digiuno come digiuno di 24 ore, cosi' sto continuando.

Verso le 3 pomeridiane mangio un paio di grappoli d'uva e magari anche un po ...

Anch'io ero una fanatica della soia. Latte di soia, tofu, polpettine etc.

Poi ho letto questo articolo:

https://www.medicinenon.it/la-soia

Adesso non la uso piu' nemmeno per il cappuccino tanto amato. Devo provare il latte di mandorle al posto del latte di soia.

E' incredibile la quantita' di ...

Benvenuto e buon proseguimento!

Benvenuta Eva, complimenti per la tua forza.

Trovare il libro di Ehret e' come una benedizione dal cielo. Per fortuna e' arrivato anche a te, io lo sto seguendo da quattro mesi e mi sembra di aver vinto la lotteria.

Buon proseguimento.

Grazie a tutti!

Anche a me piacciono moltissimo i frullati di latte con banane.

Provero' a fare il latte di mandorle, che mi piacciono anche assai, e comunque stamattina ho bevuto un bicchiere d'acqua con limone e un cucchiaino di zucchero. Freddo perche' la limonata calda il mattino non mi attira ...

Grazie.

Il latte di quinoa sembra interessante, provero'. L'obbiettivo e' bere una limonata al mattino pero' essendo in transizione se ho un forte desiderio di un cappuccio credo sia meglio berlo, ogni tanto, quindi provero' altri tipi di 'latte'.

Anch'io bevo poco, pero' mangio molto! Frutta e ...