Arnold Ehret Italia

ciao Curiosoboy,
cosa intendi per fruttasecca ed essicata da consumare prima dei pasti? Forse semi oleosi (se sì quali?) e frutta essiccata (datteri, uvetta, albicocche, prugne, fichi)? grazie per la risposta, sarei interessato anch'io a mettere su un pò di peso.

ciao Curiosoboy,
cosa intendi per fruttasecca ed essicata da consumare prima dei pasti? Forse semi oleosi (se sì quali?) e frutta essiccata (datteri, uvetta, albicocche, prugne, fichi)? grazie per la risposta, sarei interessato anch'io a mettere su un pò di peso.

Grazie a tutti per le risposte, in particolare Giacomo 97X, le tue uscite quanto lunghe sono? Te lo chiedo xchè io non vado mai sotto gli 11 km. ed arrivo anche a 18 con una frequenza di circa 4 volte alla settimana; da quando ho iniziato con questo ritmo ho perso circa 3 kg. ed adesso sono m. 1,78 ...

Ciao a tutti, qualcuno è in grado di darmi consigli su integratori alimentari utili per la pratica sportiva (in particolare il running)? Grazie.

Ciao a tutti, sono in transizione da 9 mesi e negli ultimi 2 ho rilevato anch'io un calo drastico degli impulsi sessuali, anzi, ultimamente vi è un'assenza quasi totale, manca proprio il desiderio; per il resto tutto ok, in generale l'energia è buona, sono curioso di vedere se è come dice Tropico.

ciao Tropico, io non riesco a recuperare peso, sono alto cm. 178 e peso kg. 64; vado a correre circa 3 volte alla settimana (circa km. 10) e, quando possibile, cerco di inserire anche allenamenti con manubri e flessioni, attualmente cosa mangi durante la giornata? E' dall'agosto dell'anno scorso che...

ciao Tropico, io non riesco a recuperare peso, sono alto cm. 178 e peso kg. 64; vado a correre circa 3 volte alla settimana (circa km. 10) e, quando possibile, cerco di inserire anche allenamenti con manubri e flessioni, attualmente cosa mangi durante la giornata? E' dall'agosto dell'anno scorso che...

ok. grazie Mauropud.
Avrei 2 domande per te: cosa vuol dire che ti abbuffi? Cosa significa 2/2 kg al mese negli ultimi 3 anni, quanti ne hai persi in tutto?
Ciao Mauropud.

grazie Mauropud, ma cosa vuol dire ogni tanto, per esempio 2 volte alla settimana?

ok. magari la cucino al forno, penso che farò così anche per mais, avena, riso, farro, orzo. grazie Luciano.

ciao a tutti, il mio nickname è Vivo, e siccome desidero rimanere tale di nome e di fatto chiedo se qualcuno può darmi indicazioni in merito alla questione relativa alla perdita di peso; dopo circa 2 mesi di transizione piuttosto rigida ho perso Kg. 9 ed ora ne peso 63 e sono alto cm. 178. Faccio pr...