voglio condividere con voi con grande gioia e felicita' tre grandi successi
che ho raggiunto questa estate (in particolare il mese di Agosto).
AH!! ricordo a chi non mi conosce sul forum ,di veder un po' i miei post precedenti
il mio nick e': naples31.
Beh veniamo ai tre straordinari successi,che vi elenco uno alla volta.
Il primo successo e' :
32 KM di corsa fatti egregiamente senza nessun trauma post-corsa
(acido lattico nelle gambe,stanchezza,dolori muscolari...).Vi racconto un po' l'evento.
Torniamo indietro al 13 agosto,il giorno prima della corsa.Beh di mattina ,non prendo praticamente nulla.
Ormai la colazione io non so piu' cosa sia...o non prendo nulla,oppure un centrifugato se son
fuori casa e non rientro a pranzo.Beh il 13 agosto ,invece a pranzo ero a casa ,e
mangiai solo un bello,succoso e dolcissimo melone gialletto siciliano .Poi andai al mare,
e feci un bagno di sole di circa 4 ore continue al sole (non adotto nessun tipo di crema,lozioni protettive
praticamente nulla).Al ritorno verso le 19 rientro a casa e ne mangio un altro di melone gialletto
siciliano ..e poi a distanza di un oretta e mezza ..verso le 20.30 mangio 4 pesche e un ananas.
Vado a dormire verso le 22,e sveglia il giorno dopo alle 3.30 (quasi 6 ore di sonno).
Ore 4.00 inizia la corsa...Comincio a correre e riesco a compiere come mi ero prefissato il giorno prima,
32 km di corsa ...con un dettaglio importante che voglio segnalare..quando ho finito di correre,avevo solo
fastidi a livello delle giunture ginocchio -gamba,che mi fecero fermare..pero' vi dico che a livello
polmonare avrei continuato ancora indefinitamente a correre...madooooooooooo' che capacita' polmonare ,
che ho acquisito............Pazzescooooooo..dopo 3 anni e mezzo di transizione ehretista..a volte quando cammino o corro,ho
la sensazione di volare..e non camminare o correre.
Vi dico pure che io non corro spesso e non mi alleno...ma corro solo ed esclusivamente una volta alla settimana.
Parlando con amici runners che hanno fatto pure maratone locali,mi hanno detto di cominciare a far qualche maratona
e allenarmi un po' sulla tempistica e la velocita'..perche' loro non riescono a darsi spiegazioni ,
del perfetto riequilibrio post corsa che io ho dopo aver fatto lunghissime e kilometriche corse.
Beh ritornando alla corsa,ho portato a termine i 32 km in 3 ore e 10 minuti.Alle 7.10 ero a casa.
Beh poi la sequenza alimentare ehretista post corsa che ho fatto e' stata:
Ore 10.00: spremuta di 6 pompelmi rossi;
Ore 12.30: centrifugato di 8 carote,1 gambo di sedano e 2 ananas;
Ore 13.30: Quasi due meloni gialletti siciliani dolcissimi!!
Partenza per il lungomare di Napoli...e mi son sdraiato su uno scoglio a riva di mare e
ho fatto un altro bagno di sole.....4 ore (dalle 14.40 alle 18.40)
Sembro un africanoooooooooooooooo,wwww il soleeee!!!
Ore 20:00 : Insalatona mista di verdure con a seguito della zucca e patate al vapore!!
Da quell' evento ho pensato seriamente di allenarmi e lavorare sulla velocita' e tempistica,perche'
la prossima corsa che faro' di prova...sara' : 43 KMMMM(simulazione di una maratona).
Ho deciso di partecipare,alla maratona di Boston il 15 aprile 2013..di tempo avanti ne ho per allenarmi..
e quindi cerchero' di dar il massimo ...per arrivare preparatissimo a Boston!!!!!!!
Per questo gran successone........grido ad alta voce: WWWWWWWWWWWWW EHRET!!
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II Successo e':
Resistenza al sole e bagni di sole da luglio fino a ieri 31 agosto con media giornaliera di 3-4 ore esposto al sole
in costume da bagno.
Praticando e interiorizzando sempre piu' il SDGDDSM ,ho scoperto quest'anno e mi son letteralmente lasciato prendere
la mano ,facendo continui bagni di sole...dal nostro magnifico Fratello SOLE!!!!!!!!.
Fratelli/compagni ehretisti,il sole e' qualcosa di straordinario....quando ero sulla scogliera al mare per un bagno
di sole,e cominciavo il mio bagno di sole giornaliero,notavo che il sole non mi recava alcun fastidio sulla pelle,anzi
mi accarezzava..sembrava che mi abbracciasse...che bellissima sensazione..mi addormentavo al sole,e mi sentivo anche
nutrito dal sole,infatti alle volte al ritorno a casa...mangiavo pochissimo..perche' mi sentivo talmente bene..e sazio
che e' difficile da descrivere..A questo aggiungo che io ho 36 anni ,ma non ho mai avuto in vita mia...una pelle cosi' colorita
e abbronzata uniformemente come quest'anno...figuratevi che i miei familiari e amici ,mi hanno detto che "devono
andare in questura a chiedere il mio permesso di soggiorno ..perche' son diventato un africanoooo ,vista la grande abbronzatura"
E poi aggiungo un altro particolare...quando sto facendo un bagno di sole...ho sempre aperto gli occhi,a volte per 10 secondi
alle volte per 20 secondi...e ho visto il sole nella sua forma originaria e senza nessun accecamento...o problemi visivi.
Per questo altro grandissimo successone.........grido fino a perdere letteralmente la voce:Lode e gloria al Magnifico Prof.Ehret!!
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III Successo e':
10 giorni in cui mi son nutrito solo ed esclusivamente di meloni gialletti siciliani ,sia a pranzo che a cena.
Beh visto il grande caldo tropicale che ci ha investito ,ho pensato di far un regime ehretista strettamente monofrutto per
un periodo di tempo.Ebbene ,durante quel periodo ,stavo sempre in movimento,andavo a far bagni di sole,correvo,camminavo..nuotavo
in acqua...ma non ho avuto nessun problema ...anzi...mi sentivo notevolmente Benoneeeeeeeeeee...meglio di come sto..
Pero' la nutrizione solare ..per me ha fatto la differenza....madooo''''' WWWWWWWWWWW Fratello Soleeeeeeeee!!!!!.
Per questo altro grandissimo successo.......dico a tutti voi e anche ai novizi:Praticate,Praticate,Praticate il SDGDDSM e perseverate con
pazienza volonta' e grande determinazione ,che i risultati non tarderanno a venire..una volta che i veleni incominciano a uscire
dal corpo,per tutte le vie..dall'intestino ,ai polmoni,alla pelle (grandissimo organo emuntorio)..e fate molto moto...che
vi aiutera' moltissimo..
Infine che altro dirvi,spero solo di non essere stato molto prolisso in questo mio post...ma dovevo dirvi tutto
e non tenermi niente ,perche' non ho scritto meccanicamente...ma ho scritto con parole ...che mi vengono dal mio lato
interiore ...che vuole esplodere....dicendo:WWWWWWWWWWW EHret!!
Salutissimi e un forte abbraccio a tutti voi!!
Mille ringraziamenti ancora per la divulgazione e la traduzione a te Luciano!!!!!
N.b:Io non posto molto,ma sappiate che sto sempre con voi sulla barca che sventola la Bandiera SDGDDSM del Prof.Ehret!!
