Tyler ha scritto:Il primo pasto dopo un digiuno è FONDAMENTALE che sia di sola frutta, soprattutto dopo un digiuno abbastanza lungo. Addirittura non sono nemmeno indicati tutti i tipi di frutta. Il frutto più indicato per rientrare da un digiuno è l'arancia, è anche meglio se si mette il pezzo di arancia in bocca si succhia il succo e si sputa via la buccia. Questo è l'ideale il primo giorno al rientro da un digiuno. Inoltre è sempre consigliabile in base a quanti giorni di digiunO si sono osservati fare la metà dei giorni di rientro a sola frutta.
Mi spiego meglio. Se si è digiunato per 6 giorni è ottima regola fare i 3 giorni successivi a sola frutta sia pranzo che cena e non uno solo dei due pasti ma entrambi. Questo è fondamentale, a digiunare siamo tutti potenzialmente bravi e capaci è il rientro fondamentale. C'è gente che ha digiunato anche pre trenta giorni e poi è morto perchè al rientro dal digiuno ha mangiato due datteri. Giuro sono cose successe, non si muore digiunando, ma si può avere grossissimi problemi se non si sta attenti al dopo.
Tornando a vega61, la cosa in assoluto più sbagliata da fare è rientrare dal digiuno coi cibi cotti, da non fare assolutamente mai. Meglio insalata cruda anche se non è corretto uguale, ma sempre meglio dei cibi cotti.
Occhio ragazzi, prima di mettersi a digiunare con leggerezza preparatevi minuziosamente e siate coscienti e consapevoli di ciò che fate.
Saluti...Fabio.
Ciao,
sto raccogliendo le idee per fare i miei primi digiuni brevi ,ma ravvicinati nel mio periodo sabbatico di 2 mesi.
Rolen — Viaggio
Rileggendo il libro ,a pagina 131,punto 5 ,Ehret dice che la frutta va bene x interrompere il digiuno di una persona che non mangia prevalentemente carne, ed io sono vegetariano da 4 anni circa.
Pensavo che dopo un digiuno è meglio mangiare frutta e non frullati/centrifughe o il succhiare solo il succo da una fetta, visto che la polpa (e non il succo quindi) deve fungere da scopa intestinale e aiutare l'espulsione-rimozione velocemente.
Interrompo col succo di frutta o mangio il frutto con polpa e tutto ?
Il punto 6 sempre di pagina 131 è riferito sempre ai carnivori ?
"Normalmente è consigliabile interrompere il digiuno con verdure non amidacee crude e cotte; gli spinaci stufati hanno effetti particolarmente buoni"