vitamine?

[mirialu]

Leggo che tante persone riescono a mangiare moltissima frutta durante uno dei pasti, io non riesco più di 1 mela e 1 arancia posso assocciare un complesso vitaminico?

[Maryza]

Perchè associare un complesso vitaminico (sintetico) quando hai della frutta di stagione a volontà?

Magari prova a farti un frullato con mela+banana
oppure una centrifuga di mela+limone+carota.

E' molto più naturale, salutare e vitaminico di un complesso (vitaminico)sintetico!

Con il tempo imparerai a combinare la frutta e sentirai un beneficio nel tuo corpo come mai prima.

Un abbraccio
Maryza

[Antishred]

Ciao! Le cose migliori da fare sono mangiare più lentamente e più spesso durante la giornata, se il problema è che non ti sta abbastanza frutta. E' importante disintossicarsi ma è anche importante nutrirsi, sennò ci si sente deboli e fiacchi perchè la disintossicazione prende il sopravvento su tutto il resto. Pian piano l'appetito aumenterà e lo stomaco si allargherà (e questo avverrà con il tuo contributo, cioè abituandoti a mangiare qualche morso in più appena senti la sensazione di pienezza).

Sentiti libera di mangiare tutta la frutta che desideri... mangiane tanta! Non esiste cosa al mondo più perfetta della frutta. E' la nostra partner ideale
E con la mia partner voglio trascorrere quanto più tempo possibile

Se proprio hai difficoltà a mangiare più frutta, Maryza ti ha consigliato bene: i frullati sono una buona soluzione temporanea: frulla qualche banana bella matura (tante macchie=ok) con un po'd'acqua. Puoi anche aggiungere un po'di verdura fresca se vuoi avere qualche vitamina in più!

Sui succhi, se hai una centrifuga, abbonda di verdure e alla fine aggiungi mezza o una mela, per dolcificare un po'.

Ciaoo