Il magnesio è provato che spesso fa come a me fa l'aglio, fa funzionare tutto e quindi calma un poco...
A proposito perchè non provi a ingoiare uno spicchietto d'aglio?
A me quando ancora ero mezzo vegetariano calmava da matti, anzi sembrava che connettessi alla grande, una sensazione di calma piacevole. Ovviamente finiva entro una decina di ore. Molto e molto di più del magnesio.
Anche ora quando vedo qualche allarme lo prendo uno spicchio senza farmi troppe domande e poi mangio meno o digiuno.
Il magnesio stimola tante funzioni, ma è meglio integrarlo coi fichi, se li trovi secchi e buoni prendili che sono anche molto portatili

L'aglio è ottimo contro le infezioni, quello si che arriva ovunque nel sangue, si sente anche l'odore nelle grandi sudate...
Non c'è odore sgradevole in bocca se ingerito intero come una pastiglia.
Non mangiare spezie stimolanti come peperoncino e simili.
Non sempre la soluzione migliore è il cibo mucoso, a volte è meglio la carne, ma nel tuo caso dovresti fare attenzione anche a tutte le cose molto proteiche come i semi oleosi (noci sopratutto e mandorle, nocciole ecc) e legumi. Tant'è che sono anche dalla medicina ufficiale sconsiglaiti durante l'estate, perchè mai? Di solito le persone non li consumano per disgusto d'estate, e fanno bene.
Il supremo credo sia fatto anche da cloruro magnesio.

In ogni caso cerca di mangiare meno ritornando a fare dei passi precedenti, fino a quando la fase acuta si stabilizza un poco, è utile perchè lasci lavorare in pace l'organismo.
Sono contento di esserti stato d'aiuto, e tu mi raccomando fa di tutto per stare meglio!
