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In questo periodo sono in fase di dieta di transizione, 15° giorno, ho fatto il mio primo digiuno di 24h dopo circa 7 giorni, andato a buon fine senza particolari problemi, per adesso mi trovo in pieno digiuno, è il secondo, sempre di 24h, è terminerà alle 21.30 di questa sera.
Da un paio di giorni mi sento stanco, provo una gran voglia di cibi sbagliati, sopratutto farinacei, e ho dolori su tutto il corpo, sono i primi che avverto in 15 giorni di dieta di transizione, ma penso di poter reggere fino a stasera.
Pensavo di tornare a cibarmi come nel precedente digiuno, ossia con una insalata mista standard di Ehret, 2-3 carotine grattuggiate, con l'aggiunta di un ortaggio a piacere (pomodoro), condimento a base di olio d'oliva o una spruzzata di limone, infine 3 cucchiai di piselli stufati e zucchine, 5-6 rondelle.
Avevo un paio di dubbi e volevo porvi un paio di domande. Dovendo essere un pasto ad effetto lassativo, vorrei adesso, prendere del succo di prugne prima di cominciare a mangiare questa sera, poi riguardo il pane integrale, mi domandavo se potevo mangiarne qualche fetta dopo l'insalata standard di Ehret, nel primo digiuno avevo solo mangiato insalata e verdure, ma adesso mi chiedevo se potevo aggiungere 2-3 fette di pane integrale tostato. Nonostante il libro, ho qualche perplessità e contavo di ascoltare qualche vostra esperienza. Sapevo che a fine digiuno è consigliato mangiare solo verdure, però poi inseguito, a pagina 129 (dove si parla dei 2 casi di digiuno) ho letto che consigliava le verdure e un pezzetto di pane integrale. Più che sul succo di prugne, dove penso non ci dovrebbero essere problemi, la mia perplessità era sul pane integrale tostato. Posso aggiungerlo al pasto a base di verdure?
Se non fosse un problema ne sarei felice perchè associato al pomodoro lo mangio volentieri, mi sazia, ed eviterei così di andare a comprare pizzette o altra roba, dove impastano salse, mozzarella, strutto, sale, zucchero, farina ecct. miscuglio di gran lunga più dannoso, penso... Comunque nel caso non si potesse, no problem, mangiero più verdure, magari aumento le carote, che saziano, e il pane integrale lo mangerò nei giorni seguenti.
Per quel che riguarda i lassativi non ho succo d'uva o ciliegia, l'innerclean lo ordinerò nei prossimi giorni, al momento ho solo delle prugne secche e del succo di prugne.