seguo il SGDSM da metà gennaio 2013.
Lo faccio continuando a sgarrare nel weekend, ma lo faccio più per ragioni sociali che per motivi di astinenza. Non mi manca quasi nulla di ciò che mangiavo prima.
Esattamente 6 mesi dopo quindi, voglio tirare le prime somme.
E lo voglio fare elencando tutti i miei successi...
Primo
La cosa che salta di più all'occhio è sicuramente l'enorme perdita di peso.
Ho cominciato che pesavo 85 kg x 178cm. Ora peso 65 kg (l'altezza è sempre uguale! )
Mi ritrovo a dover riassortire tutto il guardaroba. Riesco ad indossare qualche maglietta non troppo larga acquistata anni fa in slanci di dietetico ottimismo!
Il mio nuovo aspetto mi piace tantissimo, qualcuno mi critica perché sembro troppo magro ai loro occhi. Ovviamente vedendomi sempre bello pienotto ora sembro scheletrico, ma ripeto, sto benissimo.
Secondo
Con il peso, a ruota segue l'eliminazione di fastidiosi dolori al ginocchio.
Non potevo più piegarmi sul ginocchio destro, pena dolori lancinanti. Avevo pensato di farmi vedere da uno specialista ma pian piano che il mio peso diminuiva, il dolore è passato quasi del tutto.
Terzo
Insieme all'alimentazione ho cominciato ad assumere regolarmente anche il magnesio supremo. Quindi non so se sia merito del sistema o del magnesio, fatto sta che sono sei mesi che non ho una fitta di cervicale. Quando ne soffrivo lievemente, avevo in media 1-2 serie di fitte a settimane.
Sopportabilissime, ma molto fastidiose. Era come se mi infilzavano un ago nella nuca e arrivava fino alle palpebre. Quando ne soffrivo di più, le fitte erano fisse per tutta la giornata e mi duravano anche 4/5 giorni.
SPARITE in un colpo solo!
Quarto
Regolarità intestinale spettacolare! La stitichezza è un ricordo lontano.
Quinto
Sono donatore di sangue da quando avevo 18 anni. Per avere gli esami "puliti" dovevo osservare settimane di sacrifici. Ma nella maggior parte dei casi avevo il colesterolo, trigliceridi, glicemia e transaminasi SEMPRE sopra la norma. La penultima volta i primi due avevano valori preoccupanti tanto che il medico mi raccomandò di darmi una calmata a tavola!
Tra tutti questi valori, quello che però non riuscivo mai a regolare, anche stando attento, era la ferritina. Il valore "normale" per un uomo va da 20 a 300. Io sono sempre stato vicino ai 20 e seppur nel range, per uno della mia ex corporatura avrei dovuto avere valori più alti. Proprio per questo non mi facevano donare ogni 3 mesi bensì ogni 4/5 per recuperare.
Prima di ogni donazione, per premura mangiavo una bella fiorentina al sangue... ma mai niente.
Le ultime analisi hanno riportato tutti i dati nei valori "normali" ed il valore della ferritina è stato quello che mi ha colpito più di tutti: 155!!!
Altro che carni, fagioli o lenticchie! Ho rimesso a posto i valori con frutta e verdura!
Sesto
Dopo pranzo soffrivo sempre di abbiocco cronico e me lo portavo dietro fino alla cena.
Stare davanti al pc con la sonnolenza non è proprio il massimo, anche in termini di resa.
Ora sto benissimo fino a sera. A casa torno con una leggera sonnolenza che si attenua un po' dopo cena.
Per quanto riguarda l'umore, non posso fare nessun paragone visto che sono sempre stato un tipo allegro, anche nei momenti meno felici.
Devo dire che non applico ancora il sistema al 100%.
Mi manca sempre troppo il movimento e le camminate all'aria aperta.
Lavoro per conto mio e sto rintanato in ufficio molte ore.
L'unico esercizio che faccio regolarmente tutte le mattine è il rito dei 5 tibetani.
Sono contentissimo di tutto ed ormai il sistema è perennemente dentro la mia testa.
Penso che l'atteggiamento positivo è l'ingrediente migliore per riuscire in questo genere di successi.
Un grazie particolare a tutti i saggi utenti del forum, proprio un bel posto!
PS. spero non si fermino qui, ma man mano che si aggiungeranno, aggiornerò questo post con nuovi successi.