Da circa un mese dicevo ho eliminato caffè, farine e carboidrati introducendo le centrifughe di frutta e le grandi quantità di lattuga e di verdure. Qualche volta pesce, legumi (preparati al mattino e mangiati a pranzo) e una volta a settimana una piccola porzione di riso. In più, una volta a settimana utilizzo l'idrossido di magnesio e dieta liquida tutto il giorno.
Ho perso quasi sei chili, e devo dire che nonostante la super vitalità e la bella pelle, mi sono un pò spaventata... sono 54 kg, alta 1,69 e avendo 43 anni non vorrei diventare una brutta prugna rinsecchita!
Ho acquistato ieri un masticatore elettrico marca tedesca e lo riceverò prox settimana, non vedo l'ora di provare la differenza dalla centrifuga. Vorrei sapere dove trovare un ricettario, e capire esattamente cosa posso o non posso mangiare... trovo tutto sul libro? Grazie!
