Prerequisiti per un buon digiuno
Moderatore: luciano
Prerequisiti per un buon digiuno
Ciao a tutti,
Vorrei intraprendere un digiuno di 2/3 giorni; vorrei alcuni consigli su come prepararlo al meglio,es. cosa mangiare i giorni prima di intraprendere il digiuno? Come combinare i giorni del digiuno con l'attività fisica?
Vi ringrazio anticipatamente
Vorrei intraprendere un digiuno di 2/3 giorni; vorrei alcuni consigli su come prepararlo al meglio,es. cosa mangiare i giorni prima di intraprendere il digiuno? Come combinare i giorni del digiuno con l'attività fisica?
Vi ringrazio anticipatamente
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
- luciano
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re : Prerequisiti per un buon digiuno
Personalmente mangio per due giorni tutto crudo, mi faccio un clistere, e inizio a digiunare e svolgo le solite attività quotidiane, se sono stanco mi riposo.
Tutto qui.
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re : Prerequisiti per un buon digiuno
Ciao Emilio benvenuto!
Personalmente non trovo interferenze tra digiuno e attività fisica. In particolare stare all'aria aperta e praticare leggera attività fisica trovo che smorzi la fame e aiuti a trarre ancora più beneficio dal digiuno, soprattuttto in estate
Il consiglio però è sempre di ascoltare il tuo corpo, quindi se è la prima volta che intraprendi un digiuno ascoltati e fai serenamente quello che ti senti
Buona transizione!
Personalmente non trovo interferenze tra digiuno e attività fisica. In particolare stare all'aria aperta e praticare leggera attività fisica trovo che smorzi la fame e aiuti a trarre ancora più beneficio dal digiuno, soprattuttto in estate
Il consiglio però è sempre di ascoltare il tuo corpo, quindi se è la prima volta che intraprendi un digiuno ascoltati e fai serenamente quello che ti senti
Buona transizione!
Re: Prerequisiti per un buon digiuno
inizia digiunando solo un giorno nella settimana.
già se saltassi la colazione staresti digiunando dalla sera del giorno prima fino alle ore 12, circa del giorno dopo.
non è male.
inizia così per imparare ad ascoltare il tuo corpo.
3 giorni non sono così lunghi e in realtà il processo di disintossicazione è appena agli inizi... e subito viene interrotto.
quindi non dovresti seguire chissà quali accortezze.
segui quanto ti ha già ben detto Luciano.
alla fine del digiuno inizi gradualmente a mangiare: è questa la fase più delicata.
già se saltassi la colazione staresti digiunando dalla sera del giorno prima fino alle ore 12, circa del giorno dopo.
non è male.
inizia così per imparare ad ascoltare il tuo corpo.
3 giorni non sono così lunghi e in realtà il processo di disintossicazione è appena agli inizi... e subito viene interrotto.
quindi non dovresti seguire chissà quali accortezze.
segui quanto ti ha già ben detto Luciano.
alla fine del digiuno inizi gradualmente a mangiare: è questa la fase più delicata.
Sogna ciò che ti va, vai dove vuoi, sii ciò che vuoi essere, perché hai solo una vita e una possibilità di fare le cose che vuoi fare.
(Coelho)
Re: Prerequisiti per un buon digiuno
Un'altra cosa su cui e' utile porre attenzione per una visualizzazione reale ed utile: quando e se dovessi sentire fame, tieni bene a mente che il tuo corpo sta lavorando al meglio per ricostruirsi e ripulirsi da tutti gli ingredienti dannosi che puoi aver ingerito nella tua vita. Proprio mentre avverti la fame. E' utilissimo pensare o visualizzare una intera citta' di cellule in un lavoro di ri-costruzione per un futuro infinitamente migliore. Buona partenza!
La mente è come un paracadute. Funziona solo se si apre. Einstein
- luciano
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Re: Prerequisiti per un buon digiuno
Sama ha scritto:E' utilissimo pensare o visualizzare una intera citta' di cellule in un lavoro di ri-costruzione per un futuro infinitamente migliore. Buona partenza!
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