Frutta e verdura senza minerali

[Narayani]

Ciao,
ho un frutteto e un orto a disposizione e non faccio uso di integratori. Chiedo: per la vitamina B12 basta mangiare frutta e verdura non lavata?

[luciano]

Non ne ho idea, nel web si legge di tutto, difficile capire dove sta la verità. Io non lo so non mi preoccupo della B12 da anni e non trovo problemi di sorta.
Ma è il solito discorso, ognuno è unico.

[enrico82]

Data la diatriba sulla B12 un nutrizionista che la pensa quasi come noi mi ha detto che per evitare eventuali problemi basta un rosso d'uovo crudo all'anno, penso che uno strappo alla regola ehret si possa fare per tranquillizzarci e non stare a leggere ottomila pagine tra libri e blog dove ognuno dice la sua...

[luciano]

Mi pare una buona idea. Ringrazia anche da parte mia quel nutrizionista per il suggerimento.

Di strappi ne fanno di peggiori, per esempio mangiando un piatto di pasta.

[swami863]

Monumento alla Nutrizionista!!

[Narayani]

Ok grazie!

[enrico82]

Mi pare una buona idea. Ringrazia anche da parte mia quel nutrizionista per il suggerimento.

Di strappi ne fanno di peggiori, per esempio mangiando un piatto di pasta.

grazie, lo farò

[Bruno3]

ciao
in risposta,anche chi ha sempre usato frutta e verdura
bio (cereali formaggi ecc::::PRIMA )
deve prendere gli integratori??
grazie

Per quanto le coltivazioni possano essere portate avanti secondo le regole del bio, non è possibile verificare se i terreni sono impoveriti a causa di precedenti coltivazioni intensive.

I prodotti biologici potrebbero essere comunque poveri di minerali perché acquisiscono quelli che il terreno dove sono coltivati contiene.

Nel dubbio, io prenderei gli integratori.

Ciao sono Bruno3, ho letto per caso questa chate,anche se sono al decimo mese di dieta e non noto nessun disturbo vorrei prevenire, que tipo di minerale in specifico bisogna integrare con maggior necessita'?O un integratore di minerale generico ? Grazie un saluto ,

[vivo]

Per quanto riguarda l'uovo, cotto o no?

[luciano]

Per quanto riguarda l'uovo, cotto o no?

L'uovo non è né frutta né verdura...

[vivo]

Mi riferivo alla questione B12.

[luciano]

Mi riferivo alla questione B12.

Data la diatriba sulla B12 un nutrizionista che la pensa quasi come noi mi ha detto che per evitare eventuali problemi basta un rosso d'uovo crudo all'anno, penso che uno strappo alla regola ehret si possa fare per tranquillizzarci e non stare a leggere ottomila pagine tra libri e blog dove ognuno dice la sua...

[vivo]

Certo Luciano, ma 'sto rosso d'uovo, crudo o cotto?

[luciano]

Certo Luciano, ma 'sto rosso d'uovo, crudo o cotto?

Data la diatriba sulla B12 un nutrizionista che la pensa quasi come noi mi ha detto che per evitare eventuali problemi basta un rosso d'uovo crudo all'anno, penso che uno strappo alla regola ehret si possa fare per tranquillizzarci e non stare a leggere ottomila pagine tra libri e blog dove ognuno dice la sua...

[vivo]

CRUDO!!!!!