Arnold Ehret Italia

Come ti ho già scritto in altri post mi sa che stai correndo troppo freaky, forse ti sei fatto prendere dall'entusiasmo, ma non ti preoccupare sei in buona compagnia quì.

Probabilmente un'altra rilettura al libro ti può aiutare a raddrizzare il tiro.

danielsaam ha scritto:

Probabilmente un'altra rilettura al libro ti può aiutare a raddrizzare il tiro.

Confermo in pieno per esperienza diretta, io ho letto alcuni capitoli diverse volte e ogni volta si ha sempre più chiarezza.
Ciao.Giovanni. [/quote]

per interrompere il digiuno si possono usare spinaci crudi? pensavo di bere prima quel preparato che diceva ehret con i succhi di 4 limoni, le scorze di uno di essi dentro e un goccio di miele. dice che dovrebbe sciogliere. siccome non sono molto pratico in cucina preferivo mangiarli crudi magari con una zucchina e poi un pò di datteri essiccati. che ne pensate?

Kerouac89 ha scritto:per interrompere il digiuno si possono usare spinaci crudi? pensavo di bere prima quel preparato che diceva ehret con i succhi di 4 limoni, le scorze di uno di essi dentro e un goccio di miele. dice che dovrebbe sciogliere. siccome non sono molto pratico in cucina preferivo mangiarli crudi magari con una zucchina e poi un pò di datteri essiccati. che ne pensate?

Penso che zucchini e datteri appartengano a due categorie diverse: verdura e frutta dolce, quindi non andrebbero mangiati assieme. Anche gli spinaci, tra le foglie, non sono quelli che si abbinano meglio con la frutta. Un po'indigesti, tutto qui, ho provato.
Se devi proprio aggiungerli, limitati a uno o due datteri medjool.

Cucinare gli spinaci è facilissimo: li lavi, li separi dal gambo, li metti in padella con mezzo bicchiere d'acqua, metti il coperchio e lasci cuocere 5-7 minuti da quando l'acqua è parecchio calda. Il vapore li cuoce in pochissimo. Non buttare via l'acqua, la puoi bere in seguito, contiene qualche sale minerale in più.

Io comunque, non so perchè, ma seguirei Ehret. Cuocine un chilo abbondante (puoi cuocerli in più riprese se non hai una padella gigante) e mangiane in quantità, così da stimolare l'intestino.

Ciaoo

grazie antishred molto gentile! farò come hai detto

Kerouac89 ha scritto:per interrompere il digiuno si possono usare spinaci crudi? pensavo di bere prima quel preparato che diceva ehret con i succhi di 4 limoni, le scorze di uno di essi dentro e un goccio di miele. dice che dovrebbe sciogliere. siccome non sono molto pratico in cucina preferivo mangiarli crudi magari con una zucchina e poi un pò di datteri essiccati. che ne pensate?

Io mangio gli spinaci crudi misti all'insalata, raramente da soli, ma sono ottimi anche da soli!

Io non ci mischierei i datteri, al limite la zucchina, ma meglio gli spinaci da soli: il monopiatto consuma meno energie per la digestione. Come dice Antished, abbonda se non sei soddisfatto.

Se vuoi berti la bevanda meglio farlo prima di mangiare, una mezz'ora dovrebbe andare bene, cosi' la bevanda scioglie e gli spinaci spazzano!

eh ragazzi ho fatto un pò di casino ieri...ero andato a fare la spesa ma li non avevano spinaci e allora non li ho presi. a pranzo ho mangiato un insalatona e un pezzettino di pane ma niente non ho avuto lo stimolo ad andare in bagno. la sera allora mi sono comprato gli spinaci ma ancora niente. poi ho fatto la supercazzata e mi sono calato 2 pizze (anche se senza mozzarella come al solito)...sarà stato l'ingente quantità di rifiuti che non riuscivo a espellere a farmi venire una voglia pazzesca e poi speravo che il cibo mucoso mi aiutasse comunque a defecare. e invece ancora niente. stamattina mi sono un pò sbloccato e ora sto mangiando frutta a bomba e per un bel pò mangerò solo frutta per eliminare un pò di schifezze.

ho notato che mi sono venute le nocche di una mano giallastre mentre l'altra mano è pallida (saranno state le carote di ieri e oggi o i kiwi? )

Kerouac89 ha scritto: poi ho fatto la supercazzata e mi sono calato 2 pizze (anche se senza mozzarella come al solito)...

Sbagliato e potenzialmente pericoloso dopo un digiuno lungo. Un clistere e' probabilmente la migliore soluzione, ma tu che non hai problemi con la frutta avresti potuto mangiare quella in mancanza di spinaci: e' molto piu' lassativa.

ah ma ho letto che non si dovrebbe mangiare frutta per rompere il digiuno...se l'avessi saputo mi sarei mangiato subito quella. vabbè è tutta esperienza per il futuro. i clisteri ancora non li ho fatti ma mi sa che man mano che che si va avanti con questa dieta diventano necessari. oggi pomeriggio ero a casa e avevo le tossine in circolo... mi sono addormentato e ho fatto sonni agitati e mi sono svegliato col freddo. be come ho detto mi sarà di lezione per il futuro. grazie a tutti. intanto ho imparato a cucinare gli spinaci grazie a voi

Kerouac89 ha scritto:ah ma ho letto che non si dovrebbe mangiare frutta per rompere il digiuno...

No, dovresti rileggere il libro perche' spesso ci si fa un'idea diversa da cosa c'e' scritto.

Ehret dice che chi e' molto intossicato e' meglio non interrompa un lungo digiuno con la frutta. Ma per chi fa digiuni di un paio di giorni ed e' in buona salute la frutta non dovrebbe causare problemi.
Per quelli piu' messi male e dopo lunghi digiuni Ehret consiglia verdure a foglia lesse perche' non "sciolgono" mandando tossine in circolo, ma "raccolgono" quelle smosse dal digiuno aiutando ad eliminarle.

Scusate, ma anche io volevo iniziare il digiugno, solo che non ho ben chiaro cosa mangiare subito dopo, sul libro della dieta senza muco viene chiaramente detto di evitare la frutta per un pò, e quindi utilizzare verdura, mentre ieri rileggevo DIGIUNO RAZIONALE e li c'è scritto che bisogna mangiare frutta subito dopo, perchè la frutta scioglie in modo molto forte il muco...

freaky ha scritto:ciao,
dipende dalla situazione individuale.
io quando ho scritto questo post qualche mese fa, se mangiavo una mela avevo delle sensazioni spiacevoli e stavo male, quindi avevo ancora bisogno di usare le verdure per una pulizia più meccanica e meno solvente(la frutta).
se sei abbastanza disintossicato, mangi frutta senza problemi anche in quantità e il digiuno non è molto lungo(meno di una settimana) comunque potresti provare a romperlo con della frutta dolce

ciao!

Si infatti è come pensavo allora, la frutta dopo il digiuno è probabilmente indicata per un corpo già relativamente pulito e con poco muco.
Grazie.