Sei partito un po' speedy, ma questo ti ha dato modo di sperimentare l' effetto dell' alimentazione sul corpo, anche a me a suo tempo lasciò senza parole!
Ora puoi goderti un viaggio più rilassato, fatto di tappe comode, senza scossoni così violenti
Riguardo ai cibi da cui sei ancora dipendente, personalmente credo sia più facile astenersene il più possibile che limitarli introducendoli ogni giorno. Magari, soprattutto i farinacei, vedi se riesci a introdurli nelle loro forme meno "golose", magari tostatissimi, insomma meno golosi sono, più è facile.
Una valida alternativa sono le patate al forno
Ale