15 anni un aiutino

Specifico sulla transizione, per chiedere suggerimenti, chiarire punti del libro a riguardo, descrivere sintomi comparsi all'inizio o durante.

Moderatore: luciano

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marshall
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questo e il link date una bella occhiata pare interessante
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marshall
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Felix
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"Non puoi guarire l'alcolismo con l'acqua se non smetti di bere alcol."

Questa è una sacrosanta verità... ma è anche una sacrosanta verità che bisogna imparare ad apprezzare le cose nuove per potercisi poi buttare a capofitto

soprattutto se queste non ci sono mai piaciute

Se lui non prova nessun forte disagio a eliminare certe cose sicuramente non si farà molti problemi a farlo se è ben motivato

ma se quando rinuncia a qualcosa... ad un certo punto gli viene una voglia matta... è meglio che lui soddisfi quel desiderio altrimenti finisce che psicologicamente perde fiducia nella cosa e la lascia definitivamente

non per niente ehret parla di "transizione"...

altrimenti come tutte le altre diete avrebbe detto "da ora in poi mangi cosi" che a nulla porta che a continue ricadute

io ne so qualcosa
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Felix
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e per ricadute intendo proprio "abbandoni" per mesi e mesi fin quando non sei di nuovo al punto di prima

se si parla di peso.. il famoso effetto yoyo... o fisarmonica come la chiamavo io
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Cosmonauta
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Felix io sono d'accordo con quello che scrivi, sono le stesse cose che sto sperimentando anch'io...

Senza transizione non si va da nessuna parte.
Ho riportato quel brano solo per dire che , ok con la gradualità, ma certe cose bisogna anche incominciare a toglierle un po' alla volta.
Possiamo anche non chiamarle rinunce, ma avvicinamenti o opportunità se vuoi, ma di fatto la transizione comincia quando cominciamo a lasciarci i cibi dannosi alle spalle.
Riguardo alla gradualità poi non ho mai scritto il contrario, anzi mi sa che sono uno dei più lenti qui... :lol:

Ah dimenticavo, ho scoperto che usiamo lo stesso zucchero, è devo dire anch'io che è davvero buono. :D
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Cosmonauta
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Ciao Marshall,

dai un'occhiata a questi:

https://www.medicinenon.it/modules.php?name=B12

https://www.medicinenon.it/modules.php?name=Proteine

Ti dico anche che io non faccio palestra, ma in dieci mesi di transizione ho perso solo grasso, la muscolatura è come prima, anzi mi pare meglio.
Mi sento più tonico e più in forma.
In certi giorni sprizzo energia, quando faccio il bravo con la dieta.

Saluti Cosmici! :D :D :D
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marshall
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ti dipiacerebbe postare una foto di prima e di adesso grazie se nn hai voglia al max manda un pm
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marshall
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cmq la b 12 e importantissima o e voi come fate nn siamo piu nel paleolitico e quindi nn si puo pigliare dai vegetali bho vedete voi :roll:
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Di foto significative non ne ho, cioè si vedrebbe solo che prima la mia faccia era un pallone da football mentre ora è uno da rugby, con dei capelli e l'espressione assorta...

Sulla B 12 ti invito a leggere anche questi, oltre a quelli che ti ho già linkato.
Dagli una letta, poi nel forum quà e là se ne parla.

https://www.medicinenon.it/modules.php?name=Proteine
https://www.arnoldehret.it/modules.php? ... cle&sid=41

Ciao :D
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marshall
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alloora la b12 la integro e mi tengo monitorato per federe se perdo troppa massa ciao
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marshall
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pranzo 2 bei grappoli d uva poi vediamo piu tardi
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romax
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rishiggatti ha scritto:Prova a rileggere e te ne renderai conto anche tu...
Cosa te lo fa pensare? Mi interessa...
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Antishred
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ma no, secondo me è proprio un ragazzo in cerca della forma fisica da copertina, tipo "addominali in sette minuti" :D poi ha capito che qua non c'è trippa per gatti (nè per umani) e si è dileguato...
Meglio la direzione giusta che la velocità
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