avreste qualche marca di integratori da consigliarmi? integratori generici non solo per una vitamina in particolare...
grazie
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Moderatore: luciano
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
Scusami, Celestia, ma stai dando delle informazioni scorrette.celestia ha scritto:Ciao Monia
Attenta alle alghe perchè stimolano la tiroide, controlla i valori se le usi da tanto tempo, è bene non prenderle a lungo senza consultare un medico o un dietologo, puoi rischiare Hashimoto o un'ipertiroidismo iatrogeno, difficile da trattare.
Comunque anche per gli integratori è bene non eccedere, devono servire per integrare, ma non sono alimenti, a torto sono sottovalutati, vengono equiparati al cibo, ma mangiarli fissi è sconsigliabile, a parte che poi "perdi" l'effetto perchè il fisico si abitua e non li sfrutti più.
Con simpatia
Celestia
Guarda il caso:syncster ha scritto:Calogero ma vanno assunti insieme o in momenti diversi gli integratori che hai citato?
Sarebbe meglio insieme. Non so se sono stato chiaro, ma se si prendono i semi di girasole non importa prendere il Green Magma, e viceversa, anche se prendendoli allo stesso pasto male non fanno, anzi si potenziano a vicenda.syncster ha scritto:Calogero ma vanno assunti insieme o in momenti diversi gli integratori che hai citato?
Non sono ancora riuscito a trovare un macinapepe efficace per macinare i semi di lino, così ho cominciato ad usare l'olio di lino, che ha anche il vantaggio di essere privo di un antinutriente presente nei semi, ma lo svantaggio di essere molto alterabile (va conservato in frigo e consumato entro 8 settimane dall'apertura).sibillina ha scritto:Ciao io sto integrando omega 3 con i semi di lino macinati. Ho trovato un macina pepe e li trito al momento su insalata e verdure.
Credo che siano gli stessi che ho sempre usato io, della Ecor.braveheart ha scritto:Per quanto riguarda i semi di girasole li ho trovati al negozio bio dove mi servo , ma sono di provenienza cinese..c'è da fidarsi secondo voi
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