Arnold Ehret Italia

Ciao a tutti, sono Francesca, il mio nick è Frawncesca per un gioco di lettere, mangio prevalentemente cibo crudo (raw)! Ho letto quasi tutti i libri di Ehret, mangio vegano da 7 anni e negli ultimi 3 anni mi sono avvicinata molto al crudismo e al fruttarismo. Da un annetto cerco di mangiare soltanto frutta fresca ma dopo un pò cedo a qualcosa di cotto, principalmente per due motivi: la detox è molto forte e non sono nelle condizioni psicologiche ideali per andare avanti, e soprattutto mi si gonfia la pancia in una maniera esagerata... Il mio corpo è abbastanza asciutto, sono magra, e questa pancia mi crea forte malessere e imbarazzo... allora cedo. Poi sento gli effetti negativi del cibo cotto (includo i cereali) e rinizio la detox. Questo "tira e molla" va avanti già da un pò!
Nei giorni in cui mangio soltanto frutta e ortaggi crudi sperimento un forte senso di benessere a livello fisico, migliora la vista, l'elasticità nei movimenti e spesso anche l'umore!

Benvenuta.

Ovvio, il gonfiore significa fermentazione. Con il cotto freni, ma i cereali poi creano altri problemi.

Dovresti eliminare i cereali sostituendoli con gi pseudo-cereali e mangiare verdure cotte per fare una corretta transizione.
Leggi questo e

questo.

Grazie! Però mangiare tutte quelle cose cotte mi mette di cattivo umore... Se continuo con il crudo, quanto tempo impiegherò e risolvere il problema della pancia gonfia?

Non ne ho idea, penso che se l'intestino non è ripristinato come si deve sarà sempre una sorta di alti e bassi.

Meglio farsi passare il malumore, credo che la questione sia più ideologica che dovuto ai cibi cotti.

Benvenuta Frawncesca.
Di solito pensiamo che fare attenzione alle combinazioni alimentari sia solo per diete onnivere, vegetariane o vegane! E' necessario fare attenzione anche nella dieta crudista e fruttariana! E' un argomento che mi appresto ad approfondire, grazie anche ad una persona molto esperta in materia il sig. Franco Spina (https://www.facebook.com/franco.spina.94) il quale molto gentilmente mi da spesso suggerimenti utili.
Se hai letto i libri del prof. Ehret è utile nella dieta di transizione mangiare qualche cibo cotto. Infine per procedere in questo percorso di guarigione è importante pulire il colon con clisteri ed iniziare con piccoli digiuni. Anche per queste due ultime attività il prof Ehret, Luciano e gli utenti del forum con la loro esperienza danno indicazioni molto precise al riguardo!
Buona vita!

Tenzin ha scritto:E' un argomento che mi appresto ad approfondire, grazie anche ad una persona molto esperta in materia il sig. Franco Spina (https://www.facebook.com/franco.spina.94) il quale molto gentilmente mi da spesso suggerimenti utili.

... che è un mio caro amico, che poi chiede suggerimenti a me!

Ahahahah! Luciano mi fai morì !!! E' come avere lo specialista in casa e andare all'estero!
A parte le battute, mi ritengo fortunato e mi considero in una botte di ferro con due esperti come voi !
Grazie!

Prova a fare frullati e spremute. Forse la pancia gonfia sono le troppe fibre che il tuo intestino non riesce ancora a gestire bene. Forse.

Narayani ha scritto:Prova a fare frullati e spremute. Forse la pancia gonfia sono le troppe fibre che il tuo intestino non riesce ancora a gestire bene. Forse.

Finché non si sarà pulito un bel po' il tratto digerente vi sarà fermentazione e conseguente gonfiore.