Arnold Ehret Italia

Grazie immaginavo ciò che mi avete risposto e ieri per cena ho aggiunto patate e pane ed oggi ho fatto colazione con latte di riso 30g di fiocchi di cereali integrali e 5g di semi di lino tritati e per pranzo frullato di 4 banane e per cena aggingerò sicuramente patate al forno e pane all' insalata ...

Grazie mauropud per la risposta,
l'eccesso di cibo mi è più che chiaro essere nocivo, mi piacerebbe però capire meglio come fare a sentirmi in forze e mantenere il peso corporeo stabile, perchè adesso sono dimagrito molto e sembro un manichino d'ossa da museo, non ho energie, mi sento debilitato ...

Grazie a tutti per il benvenuto e i molti consigli, continuorò con la transizione e spero di potervi aggiornare presto con buone notizie...
Un saluto, Luca.

Grazie per la risposta, è piacevole e di conforto non sentirsi solo in questo percorso...

Ho sempre fatto grandi colazioni fin da piccolo e provando all'improvviso a non farla o a introdurre frutta acquosa mi sono realmente accorto che erano solo grandi abbuffate legate all'abitudine ed agli ...

Grazie per la risposta,
per la colazione non è affatto un problema eliminarla anzi mi sono incredibilmente sentito meglio più leggero vitale ed ho anche apprezzato di più il pranzo, senza. Appena finirò gli agrumi ed altri frutti acquosi rimasti la toglierò.
Per il pranzo quindi sarebbe meglio ...

Grazie, sicuramente dovro rileggermi e studiare il libro molto bene, perche non ho ancora appresso tutti i passaggi...
Oggi è passato bene, rimane solo adesso un senso di leggerezza e formicolio dai polpacci al piede, non capico a cosa siano dovuti ma passerà...

Vi descivo cosa ho ingerito oggi ...

Vi ringrazio per le risposte e sulla linea di quanto scritto da mauropud, mi sono traquillizzato e questa sera per cena invece della frutta ho replicato un pranzo, qundi insalata standard più olio d'oliva e cavolo cotto al vapore con aggiunta di 70g di pane nero tostato e una salsa di 50g di fave ...

Buon giorno,
Ho seguito il consiglio, grazie, e sono ormai al 4° giorno di dieta di transizione e a parte qualche giramento di testa e dolori alla pancia, ci sono stati momenti in cui mi sono sentito molto bene.
Oggi però ho una stanchezza addosso incredibile, sento la testa leggera e formicolio ...

Lei ha perfettamente ragione e devo ammettere che avrei dovuto fare le cose con molta più calma, ed incomincire dopo essermi informato e non prima, ma ora mi ritrovo a non saper più da che parte andare, ovvero non so se giusto continuare con la transizione o fermarmi e tornare vegano per poi ...

Buona sera,
mi chiamo Luca ed ho 23 anni .
Vogliate scusarmi se vi parrà più che una presentazione la lista di una spesa mal fornita.
Ho da 8 mesi intrapreso un "viaggio alimentare" che mi accingo ad illustrarvi;
Parto da una dieta mediterranea, aimè modernizzata, con l’abbondante utilizzo di ...