Ebbene si appena iscritto anche io ,
mi chiamo marco ho 30 anni sono alto 1,76 e peso circa 80 kg
sono circa 3 anni che sto aggiustando la mia dieta per sentirmi sempre meglio , dalla zona alla paleodieta , alla acido-base , ma il mio corpo chiede sempre di più... ed eccomi qua!
ho acquistato il libro ma ancora non mi è arrivato ,
intanto ho già molte cose interessanti qui nel forum ed ho potuto così stilare una dieta di transizione personale
premetto che come sport faccio corsa e body building a livello amatoriale
mi servirebbe qualche info maggiore, cmq in linea di massima ho pensato a questo :
colazione 08: 30
acqua tiepida e succo di limone
spuntino 11: 30
frutto
allenamento 12:30
spuntino 13:30
frutto
spuntino 15:30 e 17:30
ancora frutto
cena 19:30
insalatone di verdure crude olio, aceto , olive , tonno o sgombro o insalata di mare , frutta secca ( anacardi, pistacchi , arachidi ) vino rosso
poi digiuno fino alle 11:30 del gg dopo
come è ???
ora siccome devo mangiare 4 frutti in un gg mi chiedo se devo prendere 4 uguali o 4 diversi...
grazie ciaooo
Novello
Moderatore: luciano
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Qui può postare ogni iscritto, solo post pertinenti alla propria presentazione, nelle altre sezioni occorre aver prima letto e soprattutto studiato il libro Il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco.
RIPETO: Ricordati di mettere il tuo nome o nick nel titolo del tuo primo post di presentazione. Continuo a vedere "Ciao a tutti!" "Nuovo arrivato!" e nella ricerca diventa poi difficile trovare chi l'ha scritto. Esempi di corretta presentazione: "Ciao a tutti da Mario", "Nuova arrivata - Maria85".
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Benvenuto!
Per quanto riguarda la frutta: è meglio non mischiarla all'interno di uno stesso pasto, ma durante la giornata puoi mangiare frutta diversa...
Il periodo di transizione è molto individuale... quindi se ti trovi bene così, è giusto
!
Ciao.
Alessia.
Per quanto riguarda la frutta: è meglio non mischiarla all'interno di uno stesso pasto, ma durante la giornata puoi mangiare frutta diversa...
Il periodo di transizione è molto individuale... quindi se ti trovi bene così, è giusto
! Ciao.
Alessia.
Grande non è chi non cade mai, ma chi cade e poi si rialza
Re: Novello
Non credo sia bene mischiare a cena due tipi di proteine (pesce e noci).
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Susi
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