è da molto che non scrivo sul forum; per me è stato un periodo carico di positività su tutti i piani della mia vita, dal lavoro agli affetti, ma direi più in generale alla soddisfazione personale e a un senso di generale benessere.
continuo la mia "dieta" vegana e semi-ehretista.
sono riuscita ad eliminare la colazione, sostituendola con un litro e mezzo di acqua unita a un limone spremuto. questa cosa mi dà molta energia e mi fa stare bene, senza sentire gli stimoli della fame. la resistenza fisica e psichica è aumentata, il senso interiore di gioia e benessere sono a un livello tale che MAI in vita mia avevo provato.
se devo affrontare una mattinata carica di impegni, per colazione mangio della frutta fresca e rigorosamente di stagione, unita a molta, molta acqua distribuita lungo l'arco di tutta la mattinata.
a pranzo fanno capolino verdure fresche di stagione e di vari colori, in questo periodo insalatina, carote, rucola, insieme a germogli e alghe e condite con olio e.v., limone e poco sale integrale. poi dei cereali e/o dei legumi.
la sera idem, verdure fresche e cotte e cereali, in prevalenza avena, segale, grano saraceno, kamut. oppure zuppe di cereali e legumi con aglio e cipolle, condite con lievito di birra a scaglie e con l'aggiunta di semi di lino o girasole tritati.
NON sento il richiamo della pasta, del pane, di tutti i prodotti da forno, che posso dire di avere completamente eliminato ad eccezione di una pizza ogni tanto con gli amici (una volta al mese o giù di lì).
ho eliminato anche lo zucchero, ad eccezione di quello naturale della frutta e dei cereali.
formaggi, carne, pesce e uova non facevano parte della mia dieta già da molto tempo, e non ne sento minimamente la mancanza.
insomma, UN SUCCESSONE!
anche se in questi mesi non ho avuto tanto tempo per scrivere o leggere il forum vi ho sempre pensati; mi avete dato tanta energia, tanta luce...
ehret è sempre con me e il suo pensiero, la sua energia mi sprona sempre a fare meglio.
vi devo ringraziare, in particolare luciano e anche tyler che mi aveva indicato questo forum sul sito di promiseland.
forse d'ora in avanti avrò più tempo per leggervi e scrivervi, per cui a risentirci. un abbraccio forte, Orsa
, e mi chiedo come sia possibile, ed in quanto all'energia, beh, nonostante siano solo pochi mesi che "transito",erano anni che non mi sentivo più così!
)in cui sono riportati casi di gente che otteneva ottimi benefici, dormendo poco meno di 4 ore..
