Sono a 45 ore dal digiuno, come ogni venerdì pomeriggio vado a correre, forse oggi era meglio evitare... dopo 20 minuti di corsa mi sono sentita senza forze e ho avvertito una sensazione troppo brutta mi si sono addormentate prima le dita delle mani poi anche le braccia. Il mio peso è sceso ulteriormente in 2 giorni di digiuno ho perso 2 Kg credo sia meglio integrare con un succo d'arancia cosa ne pensate anche perchè dopo un ora dalla corsa mi sento ancora le braccia intorpidite.
cosa ne pensate è una sensazione normale?
grazie.
Ps. Ho risposto solo ora perchè ho avuto un problema di connessione.
continuando il digiuno
Moderatore: luciano
ho pochissima esperienza in fatto di digiuni, ma credo sia consigliabile evitare sforzi eccessi come la corsa, riservandola a periodi di miglior forma fisica ,per quanto riguarda il formicolio alle avambraccia sembrerebbe un lieve problema di circolazione periferica magari accentuato dalle basse temperature ambientali.
saluti
edo.
saluti
edo.
- Cosmonauta
- Più di 300 post
- Messaggi: 555
- Iscritto il: 29 gennaio 2008, 6:00
- Località: Este
Ciao,
così a naso mi viene da dirti di non esagerare, forse la tua circolazione sta subendo l'effetto delle tossine che si sono liberate.
Quando se ne liberano troppe ci si sente poi spossati, riposati e integra con frutta e verdura.
Magari all'inizio non fare digiuni troppo lunghi, ad esempio non più di 24-36 ore.
Poi vedi tu se te la senti, come ti senti etc.
Se ti senti molto stanca è il segnale che ti devi fermare.
Saluti Cosmici!
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
così a naso mi viene da dirti di non esagerare, forse la tua circolazione sta subendo l'effetto delle tossine che si sono liberate.
Quando se ne liberano troppe ci si sente poi spossati, riposati e integra con frutta e verdura.
Magari all'inizio non fare digiuni troppo lunghi, ad esempio non più di 24-36 ore.
Poi vedi tu se te la senti, come ti senti etc.
Se ti senti molto stanca è il segnale che ti devi fermare.
Saluti Cosmici!
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
"I veri piaceri della buona tavola sono quelli del surfista"
" Non siamo soli...ma stelle"
" Non siamo soli...ma stelle"
Chi c’è in linea
Visitano il forum: Bing [Bot] e 1 ospite