Saziarsi subito

[xavier]

Ciao! Da un periodo ho diminuito la quantitá del cibo xché mi sazio subito. Oggi x curiositá ho voluto pesare le pere che mi sarei mangiato.
Erano 750 gr giusti! Ed ero sazio!! Ma anche voi con meno di 1 kilo vi saziate, o riuscite a mangiarne molta di +?? In particolare lo chiedo a quelli che son qui da abbastanza tempo...ma anche gli altri possono rispondere ovviamente..
Anche con la verdura mi sazio, ieri ho mangiato dei broccoli ed ero sazio fino alle 22!!!
Ciao

[kebaff]

Ciao!!
vivi in campagna o in città? hai una vita fisicamente attiva? esci la sera?
penso, sia importante..
cmq il cibo rappresenta il 10% del nostro nutrimento..
grazie

[soultrap]

CIAO, figurati io è molto che non sento fame, mangio più per abitudine che per fame

[xavier]

E di frutta + o meno quanta ne mangi in un pasto? Comunque é l'acqua della frutta fresca che mi riempie subito, con la frutta essiccata invece devo controlarmi....

[soultrap]

hai ragione con la frutta essiccata non ci si sazia subito.
a volte mi sazio anche con 2 mele, dipende.
certo la frutta succosa sazia prima.

[braveheart]

..cmq il cibo rappresenta il 10% del nostro nutrimento..

Ciao kebaff,
in base a cosa dici questo ?..da dove proviene il restante 90 % ?

[kebaff]

il 90% è rappresentato da Aria e Luce, in condizioni ideali del corpo e dei nutrimenti...

[Tatiana]

Ciao! Da un periodo ho diminuito la quantitá del cibo xché mi sazio subito. Oggi x curiositá ho voluto pesare le pere che mi sarei mangiato.
Erano 750 gr giusti! Ed ero sazio!! Ma anche voi con meno di 1 kilo vi saziate, o riuscite a mangiarne molta di +?? In particolare lo chiedo a quelli che son qui da abbastanza tempo...ma anche gli altri possono rispondere ovviamente..
Anche con la verdura mi sazio, ieri ho mangiato dei broccoli ed ero sazio fino alle 22!!!
Ciao

Dopo quanto tempo hai cominciato saziarti prima?

[xavier]

Ciao. + o - da quando é iniziato l'anno nuovo.....a pranzo con 3 mele medie sono ok! E fino a cena non tocco cibo xché non sento fame....e a volte mangio solo xché é l'ora di pranzo, ma la vera fame non la sento da tempo! Un pó mi dispiace xó, xché mi piace mangiare frutta e verdura e ne mangerei all'infinito....xó vabbé, si vede che ora il mio corpo ne richiede meno...tu mangi tanto?

[Tatiana]

Io, un bel pò! Sono in transizione da tre mesi e mangio al 80-90% frutta e verdura di cui sono 500gr di datteri o altra frutta seca al giorno (tutti i giorni)..non riesco farnè a meno, altrimenti sgarro sui dolci..

[Kiefer]

Ragazzi ho un problema : ho spesso fame e quando è ora di mangiare mangio sempre tanta frutta o verdura e nonostante ciò vorrei ancora continuare a mangiare... non smetterei mai! Vorrei sapere a cosa è dovuto e come posso risolvere. Grazie in anticipo per le risposte.

[Tatiana]

Ragazzi ho un problema : ho spesso fame e quando è ora di mangiare mangio sempre tanta frutta o verdura e nonostante ciò vorrei ancora continuare a mangiare... non smetterei mai! Vorrei sapere a cosa è dovuto e come posso risolvere. Grazie in anticipo per le risposte.

E' il problema identico al mio!

[Antishred]

Anche a me capitava, così ho capito che stavo togliendo qualcosa troppo presto: probabilmente i farinacei, infatti ho preso a mangiare cereali a pranzo e 4 fette di pane tostato la sera e va decisamente meglio, mi sento più appagato e vado avanti fino al pasto successivo tranquillamente. Ovviamente i cereali li metto in ammollo una notte - ho potuto verificare quanto dice Ehret riguardo all'acqua limacciosa e maleodorante
Anche i latticini potrebbero essere la causa... io stesso tempo fa constatai che mi mancavano di brutto e allora giù di cottage cheese, che tra parentesi è buonissimo con verza cruda e passata di pomodoro calda...

Fate delle prove! è l'unica, piuttosto che esagerare e appesantire troppo lo stomaco... Se scoprite che è proprio lo zucchero dei dolciumi che vi manca, c'è sempre il miele che è molto buono, appagante e salutare al contrario dei pasticcini merendine biscotti cioccolatini ecc.

Provare provare provare!
Ci serve stare bene ORA, non aspettare chissà quando...

Ciao!

[fefina83]

Ciao, sono nuova, ma leggere le vostre testimonianze mi fa incuriosire ancora d più, e a poco a poco spero di capire come iniziare anche io questo percorso..

Grazie